Please select a featured image for your post
Strugurii sunt unele dintre cele mai gustoase si sanatoase fructe. Daca sunteti inca nesiguri de ce i-ati incerca, cititi mai jos cateva motive pentru care merita sa o faceti. Poate asa va veti lasa convinsi si veti incerca sa mancati aceste fructe minunate.
1. Pentru ca sunt sanatosi. Strugurii, fata de alte fructe, contin pe langa substantele hranitoare si substante vegetale secundare. Acestea se regasesc in foarte putine plante si au proprietatea de a ne feri de infectii, infarct si cancer. De asemenea, substantele vegetale secundare continute de struguri de intaresc sistemul imunitar facandu-ne mult mai rezistenti.
2. Pentru ca sunt fructe energizante. Strugurii se afla printre primele fructe energizante. Concurenti ii sunt smochinele si bananele. Dintre fructe, strugurii sunt recunoscuti pentru cantitatea mare de zahar pe care o contin ( 100 gr de struguri contin aproximativ 17 gr de zahar).
Tipul de zahar continut de struguri ajunge foarte repede in sange si este astfel o sursa importanta de energie. Rezultatul se observa imediat. Daca consumati struguri, veti vedea ca aveti mai multa putere de munca, putere de concentrare si nu mai sunteti la fel de obositi. Aveti insa grija la cantitatea de struguri pe care o consumati. Excesul de struguri poate duce la ingrasare datorita zaharului continut.
3. Pentru ca sunt bogati in vitamine. Strugurii contin in special vitamine din grupa de vitamine B (B1 si B5) care ajuta la evitarea crampelor. Desi nucile sunt cele care ofera o cantitate mai mare de vitamina B, strugurii ne pot asigura si ei o cantitate considerabila de vitamina B. Fata de nuci, strugurii de asigura vitamina B, dar si mai putine calorii. Strugurii contin si vitamina PP care mentine sanatatea pielii. Strugurii mai contin si minerale si oligoelemente: magneziu, fosfor, potasiu (are ca rol intretinerea sistemului nervos), zinc si calciu.
4. Pentru ca fac bine la inima. Strugurii sunt considerati un foarte bun intaritor al vaselor de sange. Acestia contin polifenoli, niste substante cardio-protectoare. Consumati strugurii proaspeti, cu tot cu coaja si simburi deoarece polifenolii din struguri scad odata ce acestia se transforma in vin sau in suc. Nu va feriti sa folositi coaja si samburii deoarece si acestia au valoare terapeutica.
5. Pentru ca fac bine la piele. Uleiul din samburii strugurilor este foarte bun pentru piele. Acesta este folosit si apreciat in cosmetica. Substanta continuta, procianidina, este foarte buna in tratarea vergeturilor de pe coape si gambe, dar si tratatea ridurilor. De asemenea, aceasta substanta este foarte eficienta pentru evitarea aparitiei cuperozei. Ea este indicata si in cazul unor arsuri sau rani de la nivelul pielii.
6. Pentru ca din ei se fac vin. Strugurii sunt foarte sanatosi si sub forma vinului. Consumati un pahar de vin pe zi si veti observa ce efecte pozitive are asupra organismului.Un pahar de vin va ajuta sa respirati mai usor, pielea va avea un aspect mult mai sanatos, fiind luminoasa si fina. De pe urma unui pahar de vin, vor avea de castigat si rinichii, vezica si ficatul vor fi irigate mai bine, astfel eliminandu-se mai eficient si toxinele.
7. Pentru ca puteti urma si o cura. Incercati o cura de struguri de doua- trei saptamani. Consumati multi struguri si suc de struguri. Veti observa rezultate imediat. Organismul va elimina substantele nocive, va fi mai rezistent. Pe deasupra, digestia va fi imbunatatita.
Imi plac strugurii, sunt buni si sanatosi.
Nu stiam ca au atatea proprietati