Desi astazi, avem mult mai multe decat au avut parintii si bunicii nostri, starea de bine nu putem spune ca se „castiga” asa usor.
Te-ai gandit vreodata la lucrurile care te fac fericit? Te-ai gandit vreodata la toate lucrurile pe care vrei sa le faci, dar nu ai curaj sau nu crezi ca merita sa le faci?
1.Mergi intr-o calatorie intr-un loc unde nu ai mai fost.
2.Mergi in voluntariat la un spital sau incearca sa dai o mana de ajutor celor care au nevoie. Te vei simti cu totul alt om si vei vedea altfel viata dupa o asemenea experienta.
3.Organizeaza o data pe luna o petrecere cu prietenii tai.
4. Mananca fructe si legume in fiecare zi.
5.Mergi la piscina si innoata sau fa orice forma de sport in aer liber.
6. Invata ceva nou.
7.Fa-ti o salata din cele mai exotice fructe, pe care nu le-ai mai incercat niciodata.
8.Mergi la cursuri de salsa si simte muzica. Lasa-ti corpul sa vibreze prin fiecare miscare.
9. Mergi la karaoke si canta pana ramai fara aer.
Toata aceste mici lucruri pot contribui extraordinar de mult la stabilirea unui echilbru si la mentinerea unui tonus bun si a unui psihic sanatos. Majoritatea problemelor de sanatate sunt direct influentate si de felul in care gandim sau incercam sa le rezolvam.
Cu cat suntem mai bine dispusi si mai pozitivi, cu atat mai repede vom trece peste orice problema de sanatate.