Cei care au reusit sa slabeasca trebuie sa se uite mai putin la TV

Please select a featured image for your post

Studiile evidentieaza ca, imediat ce am reusit sa scapam de kilogramele in plus, trebuie sa luam o serie de masuri de „precautie” pentru a nu fi tentati sa revenim la obiceiurile nu tocmai sanatoase pe care le aveam inaintea dietei.

Chiar daca cei mai importanti factori in acest sens sunt exercitiile fizice regulate si evitarea mancatului excesiv, si alti factori, precum mai putin timp petrecut in fata televizorului, cat mai putine mancaruri bogate in grasimi si dotarea cu cat mai multe echipamente sportive, pot impiedica „revenirea” kilogramelor nedorite.

Citeste si:  Fasciita plantara acuta, ameliorata cu exercitii de stretching

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, Suzanne Phelan si colegii sai de la Universitatea Politehnica din California au examinat 167 pe persoane provenind din regiuni diferite ale Statelor Unite, care reusisera sa piarda un numar de kilograme echivalent cu peste 10% din greutatea totala a corpului si sa-si mentina greutatea dorita mai mult de cinci ani.

Citeste si:  Libertatea adolescentului

Celelalte doua grupuri de cercetare erau alcatuite din persoane supraponderale, care nu reusisera sa dea jos kilogramele in plus, obiectivul echipei de specialisti fiind acela de a determina ce anume i-a determinat pe unii dintre subiecti sa slabeasca si ce i-a impiedicat pe ceilalti.

Studiul a ajuns la concluzia ca, pe langa, factorii comportamentali si culturali, renuntarea partiala la TV in programul zilnic, achizitionarea de echipamente sportive si eliminarea din alimentatie a mancarurilor bogate in grasimi, constituiau factori semnificativi in mentinerea greutatii normale.

Citeste si:  Cunoaste omul din spatele autismului!

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.