Cum prevenim varicele

Venele varicoase sunt efectele unei dilatari sau umflari anormale a venelor picioarelor. Femeie sunt cele mai predispuse la varice, iar factorii cei mai importanti care dau aceasta predispozitie sunt cei ereditari, sarcina si varsta. Indiferent de cauza, inca mai poti evita varicele si te poti bucura de niste picioare sanatoase urmand aceste sfaturi simple:

1. Pastreaza intotdeauna o postura buna a corpului atunci cand stai in picioare.

2. Mentine o greutate normala a corpului evitand astfel o proasta functionare a sistemului circulator care ar cauza presiune asupra venelor picioarelor.

Citeste si:  Otetul de mere, o adevarata minune

3. Atunci cand stai jos talpile picioarelor ar trebuie sa stea pe podea. Evita sa stai picior peste picior pentru a nu adauga presiune asupra venelor.

4. Practica exercitii fizice in mod regulat. Poate fi vorba de mersul de jos, jogging, mersul pe bicicleta sau inot.

5. Evita statul in picioare pentru perioade lungi de timp. Daca ai o slujba care iti cere acest lucru, poarta niste ciorapi care sa ajute la pomparea eficienta a sangelui inapoi spre inima.

Citeste si:  Tipuri de analize si examinarea sanilor la medic

6. Daca stai jos pentru o perioada lunga de timp, intinde picioarele, roteste gleznele si misca degetele de la picioare in tot acest timp.

7. Poarta intotdeauna haine care sa nu te stranga in zona picioarelor, taliei sau soldurilor.

8. Evita pantofii cu toc in special daca trebuie sa stai in picioare foarte mult timp la locul de munca.

Citeste si:  Intepaturi de tantari

9. Daca picioarele tale au fost implicate intr-o activitate febrila, evita sa te speli imediat cu apa. Permite-le sa se relaxeze intai cateva minute.

10. In perioada in care va odihniti in pat, ridicati picioarele un pic mai sus decat restul corpului, sprijinindu-le cu o perna pentru a permite astfel sangelui sa circule inapoi spre inima.


8 Comentarii
  1. am 24 de ani si imi apar varive s ma deranjeaza f tare ,nu ca ma dor dar estetic……….. nu exista aceva crema care sa stopeze aparitia lor? sau sa le faca mai \\\”\\\”\\\”\\\”invizibile\\\”\\\”\\\”\\\”\\\”.

  2. Esti sigura ca sunt varice? La vasrta asta? Nu cumva sunt capilare dilatate? Am vzut ca foarte multe femei tinere au asa ceva (inclusiv subsemnata)

  3. acum………………eu cred ca sunt pt ca asa arata .vinisoare micute si mov si albastre sus pe coapse,sper sa nu fie de durut nu ma dor . nu stiu nu am intrebat nici un medic. mersi

  4. Daca sunt vinisoare micute, sigur sunt capilare. Eu am vreo 3-4 firisoare subtire care formeaza ca o panza de paianjen, dar nu ma deranjeaza nici macar estetic pentru ca abia se vad.
    Ca sa le mai ascunzi putin da-ti cu o crema autobronzanta. Daca va fi mai inchisa la culoare pielea din jurul lor, vor deveni mai putin vizibile. Si mai exista si tot felul de creme care le-ar face sa dispara. Fa o cautare pe Google si ai sa le gasesti. Nu trebuie decat sa ai rabdare ca sa le incerci pe toate, sa vezi care functioneaza :).

  5. Nu este deloc placut sa ai aceste vene inestetice care chiar te deprima cand te uiti la ele. Am si eu problema la doar 24 de ani!!! Chiar cred ca este genetic si la mine, pentru ca nu am stat nici mult in picioare, nu sunt supraponderala, nici nu port tocuri. Eu le sfatuiesc pe cele care sufera de varice sa acceseze si linkulhttp://sanatatepascupas.ro, care poate fi cat de cat de ajutor, pentru ca te invata cum se poate stimula circulatia sangelui prin vene cu ajutorul unor exercitii care calmeaza in acelasi timp si durerile

  6. Buna ziua! Sunt si eu in aceeasi situatie, sa stiti! Am rugat-o pe nepotica mea sa caute pe internet sa vada ce as putea sa am, a gasit toate informatiile necesare pe http://www.sanatateapascupas.ro . Cand am fost la medic, mi-a zis ca am insuficienta venoasa varicoasa. Remedii am gasit tot pe siteul acela. Nu este cazul sa va alarmati, daca veti avea grija de dumneavoastra, nu se va agrava situatia! O zi buna!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.