Cum sa iti pastrezi sanii fermi

Un bust atragator este in parte un dar al naturii, insa si un rezultat final al ingrijirii pe care fiecare femeie in parte o confera acestei zone delicate. Sanii pot avea de suferit de-a lungul timpului atat din cauza conditiilor de mediu, dar indeobste din cauza schimbarilor interne, astfel ca doua dintre consecintele neplacute vor fi starea flasca a acestora si aspectul dezagreabil, odata transformati in asa-numitii sani bretele. Daca nu vrei sa apelezi la chirurgia plastica si sa cheltuiesti mii de euro pentru a-ti pastra o stare decenta a bustului, atunci va trebui sa iei in calcul cateva reguli de bun simt care te vor ajuta sa iti intretii sanii.

Voi incerca sa desfiintez in primul rand un mit – acela al sutienului. Sanul este format din grasime, tesut mamar si muschi pectoral. Ei bine, muschiul pectoral este sutienul nostru natural. Daca te incapatanezi sa porti sutien in orice imprejurare, 16 ore pe zi, atunci muschiul tau pectoral se va atrofia si nu va mai sti cum sa se comporte, cum sa se autoprotejeze. In plus, pe langa riscul aspectului neplacut al sanilor pe care un sutien il poate aduce cu timpul, exista si un alt factor demn de luat in calcul: s-a demonstrat faptul ca femeile care poarta sutien cu marimea neadecvata in fiecare zi prezinta un risc sporit de imbolnavire de cancer la san. Din pacate, femeile care stiu sa-si aleaga un sutien sunt o exceptie. Inconstienta le determina sa-si achizitioneze sutiene cu o jumatate de numar sau chiar cu un numar mai mic pentru a le scoate in evidenta bustul. Cum nu se poate mai gresit. Este o crima pentru sanii tai sa-i indesi in doua cupe de balene, in special daca in partea inferioara a sutienului exista acea sarmulita de sprijin. Daca mergi sa-ti achizitionezi un sutien, incearca sa gasesti marimea potrivita si axeaza-te pe cele din dantela, care iti lasa sanii sa respire. Evita pe cat posibil sarmulitele foarte rigide de sprijin si cupele din burete. Pe langa aspectul vulgar pe care acestea il confera unei perechi de sani, sunt si mai nocive decat cele normale din cauza pozitiei fortate pe care o impun sanilor.

Citeste si:  O treime dintre pacientii cu cataracta risca sa-si piarda vederea

O alta conditie esentiala in pastrarea unui bust ferm este pastrarea pe cat posibil a unei greutati constante. Fluctuatiile de greutate sunt inamicii numarul 1 ai bustului atragator. Fiind format intr-o proportie coplesitoare din grasime, sanul se va micsora atunci cand slabesti si se va mari atunci cand pui cateva kilograme in plus. Marimea sanilor se schimba de-a lungul vietii noastre din cauza schimbarilor hormonale, a sarcinii sau a alaptarii. Asadar modificarile hormonale nu pot fi evitate, insa este necesar sa minimalizam pe cat posibil fluctuatiile bruste de greutate. De aceea o dieta echilibrata va face minuni asupra aspectului sanilor tai, pe cand o cura drastica de slabire va avea consecinte crunte asupra lor.

Citeste si:  Sase mituri despre somn

Mentine sanii si pielea din jurul lor, hidratata. Prea putine femei acorda atentie hidratarii acestei zone delicate, insa nevoia de hidratare este la fel de crescuta precum cea a tenului sau a gatului. Poti utiliza uleiuri naturale, iar pentru sani cele pe baza de alune si mosc sunt cele mai recomandate. De asemenea, daca esti rezistenta in fata dusurilor reci, atunci esti cu un pas inaintea tuturor. In unele culturi arabe exista mitul conform caruia daca iti bagi sanii in fiecare dimineata intr-un vas cu apa si gheata, cu petale de trandafiri, sanii tai nu vor avea de suferit nicio transformare de-a lungul vietii. Sunt de acord ca si raceala trebuie evitata si nu este necesar sa recurgem la astfel de metode drastice si arhaice, insa alternarea temperaturii apei la dus este indicata.

Citeste si:  Acordarea gratuita a protezelor de san - petitie initiata de Societatea Romana de Cancer

Invata sa-ti faci singura masaj, fara sa fii nevoita sa apelezi de fiecare data la o cosmeticiana profesionista. Nu este deloc dificil: aplica o crema hidratanta pe sani. Apoi freaca mainile una de cealalta, pentru a le incalzi. Apuca sfarcul cu degetul mare si cu cel aratator si roteste usor sanii in sus, spre exterior si apoi spre interior. Repeta exercitiul de 24 de ori. Apoi foloseste patru degete pentru a freca usor intreaga portiune mamara printr-o miscare circulara, in jurul sanului. Si, la final, foloseste aceeasi miscare circulara pentru aureola mamara. Acesta este un masaj care iti va pastra sanii la fel de „obraznici” ca la 18 ani, daca ai grija sa pastrezi o constanta a exercitiilor. Un alt exercitiu recomandat este clasica impreunare a palmelor la nivelul sanilor si presarea lor, vreme de 10 secunde. Repeta exercitiul de 10 ori, de cate trei ori pe zi.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.