Cura de slabire la copii

Daca bunicii nostrii considerau ca un copil frumos este un copil grasut, astazi stim ca un copil grasut are toate sansele sa ajunga un adult obez, cu multe probleme de sanatate printre care diabet, hipertensiune, boli hepatice. Ca sa nu mai vorbim de implicatiile sociale si psihologice pe care le pot avea chiar si numai cateva kilograme in plus la varsta adolescentei si a primei tinereti. Daca vrei sa-ti protejezi copilul de asemenea pericole, trebuie sa incepi „tratamentul” inca de pe acum, pentru ca anumite comportamente sunt deprinse in copilarie, iar ca adult iti vine greu sa faci o schimbare importanta. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine,

Cum poate un copil sa devina obez? Motivele ar fi aceleasi ca si in cazul adultilor. Mostenirea genetica, alimentatia deficitara, sedentarismul, dependenta de mancare, toti acestia sunt factori care duc la acumularea de tesut adipos inca din copilarie.

Alimentatia sanatoasa

Citeste si:  Copiii si cardurile

Nu uita niciodata ca cel mic trebuie sa slabeasca pentru a fi sanatos, nu pentru a fi mai frumos. E o varsta la care conteaza sanatatea si dezvoltarea normala inainte de toate. De aceea, copilul nu trebuie supus unei diete prorpiu-zise. La o varsta frageda, el nu intelege de ce nu are voie sa manance ce isi doreste, iar de aici se nasc frustrari greu de depasit. Scopul tau nu este ca cel mic sa slabeasca, ci ca el sa-si mentina greutatea si sa nu mai ia alte kilograme in plus. Pe masura ce creste in inaltime, depozitele de grasime se vor redistribui si silueta va fi una normala.

Cura de slabire severa sau aportul caloric foarte scazut compromit cresterea normala, caci un copil aflat in plin proces de crestere are nevoie de un anumit numar de calorii si de toti nutrientii din alimente. Nu incerca sa elimini complet o anumita grupa de alimente, caci nu vei face decat sa-i creezi carente care impiedica dezvoltarea fizica si intelectuala. De asemenea, o dieta restrictiva incurajeaza supraalimentarea din motive emotionale. Nu vei fi mereu langa copilul tau ca sa-i poti controla alimentatia, iar el va profita de lipsa ta cu orice ocazie, atata timp cat acasa este fortat sa tina o dieta frustranta. Fa schimbari treptat, treptat, pana cand vei ajunge la o alimentatie sanatoasa. Nu ii lua de tot dulciurile, ci inlocuieste-le cu unele sanatoase facute in casa sau cu fructe dulci.

Citeste si:  Prea ocupate ca sa manance. O noua boala afecteaza "superfemeile"

Cura de slabire se impune atunci cand copilul sufera de obezitate avansata, iar sanatatea ii este pusa in pericol. Chiar si asa, stabilirea unei diete se face de catre medicul nutritionist care va avea grija sa nu lipseasca nicio substanta importanta din alimentatia celui mic.

Miscarea

Ca adult poti sa iti impui un anumit program de exercitii fizice, chiar daca nu iti face placere. Despre un copil nu se poate spune acelasi lucru. De aceea, trebuie sa-l implici in activitati care il atrag: drumetii, plimbari, gradinarit, iesiri la strand, batai cu bulgari, ski. Practic functioneaza orice lucru care il poate lua din fata calculatorului sau a televizorului, dar este importanta varietatea. Stii cat de repede se plictisesc cei mici.

Citeste si:  Dieta mediteraneana, cea mai benefica pentru inima?

Puterea exemplului

Schimbarile nu trebuie sa fie doar pentru copil, ci pentru intreaga familie. Nu poti sa-i pui in fata un cartof fiert cand toata lumea mananca pizza si nici nu este recomandat sa faci asta. Exemplul parintilor este extrem de important pentru un copil. Arata-i ca mananci sanatos si va deprinde aceleasi obiceiuri. Arata-i ca faci sport cu placere si va vrea sa te insoteasca.

Daca schimbarile facute nu dau rezultat, este cazul sa apelezi la medic. Exista o serie de afectiuni care pot provoca supraponderabilitatea si care necesita tratament medicamentos.


10 Comentarii
  1. La noi apar din ce in ce mai multi copii obezi. Si este numai vina parintilor. Parinti idioti si inconstienti care nu stiu cum sa-si recompenseze copiii cu altceva decat cu o vizita la McDonald\’s. Este foarte trist. Am vazut mame care le spuneau odraslellor: \”Daca iti faci temele, iti dau bani sa te duci la Mc\”. Le fac rau cu mana lor. ASa ca sa nu mai spunem de americani ca sunt ignoranti. Si noi suntem la fel.

  2. Eu mi-am slabit copilul la 8 ani cu aerobic. Avem, un DVD. Facem amandoua. Am mai luat si crema contra celulitei de la Plafar si am uns burtica, am mers si la bazin.Am eliminat toate Ness quickp-urile si alte prostii din astea. Este greu, dar se poate. Nu cu cuvinte mari se face asta, ci cu fapte: face parintele intai!! A! Am uitat de ananas: e exceptiona la cure. Mai merge si spirulina cu carob.

  3. Si inca ceva: primul pas in cura de slabire a copilului se face in momentul cand constientizezi ca copilul tau are o problema de care esti responsabil si de care poti sa-l ajuti sa scape. Daca il vezi tot \”Fat-Frumos\” e vai de el!

  4. va rog ajutati-ma am 1,60 si 50 kg la 12 si 7 luni ani vreau sa slabesc va roggggggg daca stiti o cura cv va rog spunetimi va rog din tot sufletul

  5. Am un copil de 7 ani ,si nu stiu ce fel de mancare trebuie sa-i dau ca sa slabeasca pt. ca este deja obez.si nu intelege de ce nu e voie sa manance anumite alimente.Va rog sa ma ajute cineva.

  6. Am o fetita de 7 ani si jumatate si la 128cm are 34 de kg. Nu stiu cum sa procedez cu alimentatia. Daca are cineva retete apetisante cu legume ii rog sa-mi scrie. Va multumesc.

  7. va rog sa ma ajutaty am 13 ani sh o greutate de 80 de kg so o inaltime de 1 : 60 va rog ajutatima sunt fioarte stresata am incercat foarte multe diete si niki una nu dat roade va rog ajutati-ma!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.