De ce avem celulita?

Celulele adipoase care formeaza celulita se formeaza intre stratul pielii si tesuturile de profunzime si sunt separate de acestea de benzi rigide de tesut conjunctiv. Din cauza ca grasimea se acumuleaza inspre piele, iar benzile trag de piele in jos se formeaza aspectul specific celulitei de mici adancituri sau de coaja de portocala.

Proasta circulatie a limfei (datorita excesului de grasime, lipsei de exercitiu fizic sau retentiei de lichid) poate contribui si ea la formarea celulitei prin acumularea reziduurilor si toxinelor (pe care limfa le transporta spre sange) in tesuturi. Aceasta este explicatia ca unele femei desi nu sunt supraponderale au totusi celulita.

Citeste si:  Mediafax: Ciocolata, sexul si aperitivele reci pot imbunatati memoria

Cum putem preveni si lupta impotriva celulitei? – evitati sa va ingrasati sau sa slabiti brusc si imbunatatiti-va tonusul muscular, reduceti grasimile din corp si ajutati circulatia sangelui si a limfei facand exercitii fizice regulate impotriva celulitei. Acestea intaresc muschii si imbunatatesc aspectul zonelor cu celulita.

Masajul anticelulitic imbunatateste circulatia daca este facut viguros si cu uleiuri esentiale. Puneti cate 4 picaturi de ulei de rozmarin si lemn de cedru si 3 picaturi de ulei de chiparos la 5 linguri de ulei de masline sau migdale dulci. Masati zonele celulitice de 2 ori pe zi.

Citeste si:  Imbunatatire ascultare copii

– Evitati statul in picioare sau asezat pe perioade lungi.
– Beti lichide suficiente si mancati zilnic 5 portii de legume si fructe.
– Limitati consumul de cafea si alcool.
– Beti zilnic o cana de ceai de papadie (din 60 g de frunze de papadie la jumatate de litru de apa) sau puneti an salate frunze de papadie. Aceasta este folositoare in tratarea celulitei deoarece ajuta ficatul sa descompuna reziduurile si toxinele si de asemenea rinichii sa elimine excesul de apa.
– Pentru eliminarea toxinelor exista un regim special: constituiti o dieta bazata in mare parte pe fructe, legume proaspete si crude seminte si fasole incoltita si orez nedecorticat. Acestea sunt bogate in nutrienti usor de digerat si contin multe fibre. Beti multe lichide mai ales apa de izvor, sucuri de fructe si legume si ceaiuri din plante. Evitati alimentele rafinate produsele de origine animala si bauturile cu alcool sau cofeina.

Citeste si:  Luna noiembrie: campanie de informare - cancerul pulmonar

4 Comentarii
  1. Si daca tot avenit vara, de ce sa nu facem mai multa miscare in aer liber. Cum ar fi alergatul, mersul pe jos sau cu rolele care la fel reduc depunerea de celulita mai ales pe piciare si confera o silueta excelenta pentru a face palja sau fustita.

  2. cum sa nu stau asezat pe o perioada lunga daca serviciul meu consta in 9 ore de stat in fata calculatorului si fara prea multe pauze ? bine…exista cele de tigara cand stau in picioare 20 de minute, dupa asta merg cu autobuzul 1 ora…asa ca…ramane alergatul dupa 11 ore de stres cand tot ce mai visezi si tu este un pat mare mai ales pe caldura asta cand ajung acasa leoarca! eu stiu ca sfaturile dumneavoastra sunt foarte bune dar pt unele persoane sunt imposibil de urmat!ma plangeam si eu…

  3. eu, si eu lucrez la calculator tot atatea ore, merg acasa cu metroul pentru ca pe jos as ajunge in 2 ore, iar cand ajung acasa nu visez decat papa, dus si un pat moale. Nici vorba de sala sau alergare pt. ca nu am timp si energie. Dar mi-am luat o bicicleta stationara si ma straduiesc sa pedalez macar o ora la 2-3 zile. Daca faci un pic de efort se poate.

  4. si crezi ca scapi macar un pic de celulita cu o ora la 2-3 zile? e mai sanatos decat nimic dar celulita era subiectul! oricum, te felicit ca mai incerci totusi sa faci ceva pt tine…cu programul pe care il ai! eu una…nu mai gasesc energia necesara si nici timp pt ca m-am casatorit si mai am si altele de facut! eu nu am deocamdata dar sa mai ai si un copil de vreo 7 ani si sa trebuiasca sa-i urmaresti cresterea si educatia…cred ca nu mai ai nici o sansa! aceasta este situatia cu care se confrunta majoritatea femeilor de peste 25 de ani din tara asta! emanciparea femeii a avut niste rezultate extraordinare dar…asta e!apropos, am o colega anda la serviciu si ai spus ca ai acelasi program! o sa te intreb maine daca tu esti! :))

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.