Detoxifiere placuta!

Nu e niciodata prea tarziu sau prea devreme pentru o cura de detoxifiere a organismului. Si daca unele inteleg prin asta numai restrictii de alimentie, noi dam operatiunii un inteles ceva mai complex. Simtim din cand in cand nevoia, ca dupa luni de mancat nesanatos, de fumat, abuzuri de tot felul, program haotic, sa ne oferim o gura de sanatate. Pentru asta nu e nevoie sa fugim intr-un spa. Ci doar sa facem o detoxifiere, ca un fel de curatanie generala a organismului. Daca simti ca esti obosita, stresata, ca rochia preferata a inceput sa te stranga peste solduri sau ca tenul tau are o paloare deloc sanatoasa, atunci alatura-te-ne noua. Iti promitem sa nu te infometam si sa nu transformam asta intr-o teroare si o tortura.

Mai intai de toate trebuie sa facem un pic de loc in frigider si in debara. Daruim unei vecine, unei prietene produsele pe baza de carne, lactatele si produsele derivate din grau. De asemenea, cu mari pareri de rau renuntam si la cafea si alti excitanti. Punem in locul lor fructe si legume proaspete, cereale integrale, ceai verde si ulei de masline. Daca sunt bio, cu atat mai bine.

Citeste si:  Refuzul terapiei: intre negare si omnipotenta

Sa vedem cum ne petrecem ziua.

Ziua o incepem… acru. Stoarcem o lamaie si turnam peste ea apa calda. Sa-i mai taiem din aciditate. Ca sa ne trezim mai bine, la dus alternam apa calda cu cea rece si ne frecam bine-bine cu un burete. Ajuta circulatiei si inlatura si celulele moarte.

Lamaia ne-a facut pofta de mancare si ne preparam un smoothie: fructe de padure, un kiwi, putin lapte de soia. Este delicios. Il asortam cu cateva migdale si asta e micul dejun.

Acum te-am sfatui, daca distanta e rezonabila, sa mergi pe jos la birou. Respira adanc, uita-te in jurul tau si bucura-te de portia de oxigen.

La birou, e periculos, trebuie sa recunoastem. Este un teritoriu al tentatiilor. Si fix in dimineata asta parca toti s-au gandit sa ia croasante si ciocolatele si cappuccino si… Noroc ca esti pregatita. Ai cu ce sa faci fata atacului poftei de dulciuri. Ti-ai luat la tine niste piure de fructe, fara zahar, absolut delicios. Din zmeura si mango! Suntem sigure ca le vei starni invidia tuturor.

Citeste si:  Simptome boala hepatica

La pranz, vremea inca ne permite sa iesim afara. Daca ai un parculet pe langa locul de munca, poti lua masa pe o banca. Ai la tine bastonase vesele de morcovi, ridichi mici si zglobii, cateva ciupercute si orez integral, cam un bol mititel.

E posibil ca cineva sa iti ofere o cafea, asa cum se obisnuieste, dupa masa de pranz. Multumeste frumos si fa-ti un ceai verde.

Dupa amiaza- e posibil ca cei din birou sa inceapa sa rontaie diverse. Cum faceai si tu, de altfel, acum doua zile. Daca simti mana pleaca de una singura in intampinarea pungii de bomboane, imagineaza-ti cum ti-ar sta cu o piele stralucitoare, plina de prospetime, cu un ten radiant. Mana se va intoarce, cuminte, la locul ei.

Citeste si:  Clarificari pe piata de celule stem

Pe la 4-5 e posibil sa simti ca stomacul tau e un hau nesfarsit care cere sa ii arunci macar o “moneda”, ca intr-o fantana. Pur si simplu, mori de foame. Ai manca si obiectele de papetarie de pe birou. Sa vezi ce bine o sa-ti prinda acum salata de fructe pe care ti-ai luat-o de acasa. Capsune si mango. Iam. Poti s-o completezi cu inca un ceai verde.

Pe la 7 ajungi acasa. E timpul pentru cina. Pe post de gustare, poti lua un suc de morcovi, mere verzi si telina. Sau o farfurie de cruditati (morcovi, castravete, conopida, ciuperci, sparanghel si ridichi) cu un dressing de avocado si lamaie.

La cina, o supa de fenicul cu lamaie verde. Si un mic rasfat: ananas proaspat!

Inainte de culcare, ceai de cimbru. Ajuta digestiei.

Parca nu suna chiar rau cura asta de detoxifiere, nu?


6 Comentarii
  1. foai, pai sa mananci atatea fructe si legume, de la jumatatea lunii faci greva foamei, cat timp crezi ca-ti ajunge un salariu obisnuit sa iei mango, ananas si alte fructe din astea exotice?

  2. cura asta se tine 3 zile si dak e cura atunci e cura,nu mancam cereale si din astea,cura e cu struguri ori pepene si intre \”mese\” apa multa,asta inseamna detoxifiere..asa se curata organismul
    dak nu reusiti numai cu struguri ori pepene,atunci mai adaugati si ceva legume,sau alte fructe(mere,pere)
    incercati si vedeti

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.