Dieta Dukan se regaseste in topul preferintelor celor care vor sa slabeasca rapid si mult. Include patru etape: etapa de atac, etapa alternativa, etapa de consolidare si cea de stabilizare. Pentru ca este foarte resprictiva, in prima etapa care dureaza zece zile, consumandu-se numai proteine, ea vine la pachet si cu reactii adverse si contraindicatii. Din prea mult entuziasm in fata pierderii miraculoase a kilogramelor nedorite si lipsa de informatie, multi se confrunta insa cu probleme pe care nu si le pot explica.
In primul rand, dieta Dukan nu se recomnda de la bun inceput celor care au suferit de guta, care au probleme cu colesterolul, sub nicio forma celor care au avut afectiuni ale rinichilor sau care sufera frecvent de tulburari alimentare.
Una dintre reactiile cele mai des intalnite este oboseala si depresia. Lipsa fructelor si a legumelor din alimentatie conduce adesea catre o stare psihica de disconfort care poate degenera. Asadar, daca va simtiti obositi permanent, este recomandat sa intrerupeti imediat dieta.
De asemenea, pot aparea migrene, constipatie si respiratie urat mirositoare. De aceea, inainte de a va apuca de dieta Dukan efectiv , este bine sa consultati un medic si sa va faceti analizele. Abia dupa ce veti avea acceptul unui specialist, puteti decide sa urmati dieta Dukan.