Diete de slabire rapida

In lupta cu kilogramele, de cele mai multe ori cel mai greu este la inceput, cand trebuie sa ne mobilizam si sa ne obisnuim cu noul regim si stil de viata.
Desigur, un regim mai strict presupune si renuntarea la anumite placeri si delicii culinare, precum si un stil de viata mai organizat in care sa intre si miscarea zilnica, sportul.

Orice dieta de slabire rapida incercam, nu va fi eficienta fara sport si ambitie.
Pentru a scapa de obsesia mancarii, trebuie sa ne ocupam timpul cu activitati care sa ne capteze atentia intr-un mod constructiv.

Citeste si:  Probleme cu care se confrunta adolescentul

Cea mai buna dieta de slabire rapida consta in practicarea unui sport. Prin miscare ajutam organismul sa arda caloriile, producand astfel topirea grasimii.
Mersul pe jos zilnic, alergatul sau mersul pe bicicleta sunt doar cateva din sporturile cele mai usoare, dar si placute in acelasi timp.

O dieta de slabire rapida presuspune renuntarea la orice gen de bautura carbogazoasa, precum si la alimentele bogate in calorii si grasimi.
Pentru rezultate optime, se consuma cel putin 2 l – 2,5 de lichide pe zi, preferabil apa plata sau ceaiuri neindulcite.
Consumul de bauturi alcoolice este interzis, cafeaua se bea cu moderatie, iar de fumat nici nu se pune problema.

Citeste si:  Ce faci cu un copil rusinos

Cele mai bune alimente care se pot consuma pe perioada unei diete de slabire rapida sunt cele care combat senzatia de foame: salata verde, urzicile, spanacul, stevia sau morcovul.

Fructele nu sunt tocmai recomandate in dietele de slabire rapida, exceptie facand citricele si merele.

O dieta de slabit presupune multa rabdare, echilibru, vointa si dorinta: inseamna sa stai in fata alimentelor preferate si sa te simti suficient de puternica pentru a le intoarce spatele si a te tine de regim in continuare.
Regimul nu presupune izolare si evitare, ci infruntarea dorintelor culinare, in favoarea dorintelor care tin de aspectul fizic si de respectul de sine.

Citeste si:  Echipament unic in Romania, nou achizitionat de spitalul MS Curie

4 Comentarii
  1. Nu sunt deloc de acord cu astfel de metode de a slabi. Stu exista si scuza: se aporpie un eveniment si trebuie sa slabesti neaparat cateva kg, insa ar trebui sa recunoastem ca de obiecei astfel de evenimente sunt planificate cu destul timp inainte.Cert e ca aceste diete mi se par inutile mai ales cand risti sa pui totul al loc in doar cateva zile

  2. Pe mine m-au ajutat extrem de mult suplimentele UltraSlim. Le-am luat de pe ultra-slim.ro si in 2 luni am slabit 9 kg. Nu stiu daca e mult sau putin, dar ma bucur ca am mai dat jos din grasime:)

  3. Nii eu nu sunt de acord. Consider ca un plan de nutritie personalizat face minuni. Si vb din experienta. Eu am apelat la ********* si am slabit fara sa ma infometez sau sa fac sacrificii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.