Dulciurile pentru copii

Please select a featured image for your post

La inceput, in primele 6 luni de viata iti e mai usor: iti alaptezi bebelusului sau in cel mai rau caz ii dai lapte praf forumula. Dar o data cu trecerea timpului, copilasul tau creste si ce sa fie mai specific copilariei decat dulciurile? Din pacate insa, copilasii nostri nu au copilaria pe care am avut-o noi: timpul este foarte pretios, mami munceste de la 9 la 5 si cand vine acasa are de facut o alegere dificila: sa gateasca, sau sa petreaca timp cu bebe? Asa ca, din dorinta de a sta mai mult timp impreuna cu prichindeii lor, mamicile aleg dulciurile din comert in locul celor facute in casa. Trebuie sa stii insa ca dulciurile nu sunt deloc necesare dezvoltarii copilului si deci sunt „mofturi” ce trebuiesc servite cat mai rar. Asa ca, daca te hotarasti sa ii prepari tu dulciurile de casa, iti sugeram sa citesti articolul de Retete de dulciuri pentru copii.
Daca insa alegi dulciurile din magazin, nutritionistii iti interzic din start sa ii dai copilasului pana la 3 ani orice fel de suc pe baza de cola si cat mai putina ciocolata. Daca totusi ii dai ciocolata, alege varianta alba sau ciocolata cu lapte variantele speciale pentru copii. Nu exagera insa, 2 patratele sunt de ajuns la o gustare.
Citeste si:  Vitamina D, benefica pentru fertilitatea femeilor
Daca e sa vorbim despre dulciurile cele mai indicate, acestea sunt de departe fructele confiate, care nu au conservanti si nici un aport foarte mare de zahar. Alege caisele sau prunele confiate, chiar si stafidele in masura in care nu au codite. Daca doresti sa ii servesti piticului dulceata sau compot, incearca sa i le prepari in casa, fara conservant si fara zahar gelifiant, folosind reteta clasica pentru dulceata: la 1 kg de fructe, unul de zahar, fara a adauga altceva. Este cel mai natural desert pentru copilul tau.
Citeste si:  Alimente care reduc riscul de cancer
In ceea ce priveste biscuitii si gustarile, nu alege in nici un caz biscuti cu crema sau biscuiti cu cacao sau diverse alte arome. Mergi pe varianta simpla de biscuiti cu lapte, sau biscuiti digestivi pe baza de cereale. Varianta de biscuiti cu cereale este cea mai indicata, mai ales pentru ca exista biscuti speciali pentru bebelusi, cu aport mai mic de conservant, fabricati de firmele producatoare de lapte formula sau papica pentru bebelusi. O alta varianta de gustare cat de cat inspirata, sunt gustarile din grau si porumb expandat, cum ar fi pufuleii sau biscutii. Atentie insa la pufarin, alegeti doar varianta necolorata sau fara cacao, intrucat acestea contin diversi conservanti si coloranti prea puternici pentru stomacul si ficatul copilului.
Citeste si:  Fa-ti un program de slabit in functie de forma corpului!
Cerealele sunt indicate in mai toate prezentarile lor: musli, fulgi de porumb simpli sau cu miere si fructe. Atentie insa la cele pe baza de cacao sau cele colorate, care nu sunt deloc in topul dulciurilor indicate. Sucurile sunt o mare dilema a mamicilor. Din start trebuie sa stii ca sucurile carbogazoase nu fac bine nici unui adult, deci cum ar putea face unui copil? Asa ca limiteaza-te la fresh-urile de citrice preparate in casa sau la sucurile speciale pentru copii, care au mai putin conservant si mai mult suc de fructe si de regula contin si pulpa. Avand in vedere ca sucurile pe baza de fructe se oxideaza foarte repede, deschide sticla doar in momentul in care iti servesti puiutul.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.