Esti insarcinata si fumezi? Afla ce riscati, tu si copilul tau!

In luna noiembrie, Ministerul Sanatatii desfasoara o campanie de informare cu privire la fumat.

Cand fumezi in timpul sarcinii:

• Risti sa nasti prematur. Una din 5 femei care fumeaza zilnic mai putin de 1 pachet de tigari naste inainte de termen.

• Copilul are greutatea mai mica decat ar fi putut sa o aiba. Consecinta: copilul va creste si se va dezvolta mai incet si mai defectuos.

• Riscul de avort spontan aproape se dubleaza.

• Creste riscul de moarte subita a nou-nascutului. Copilul este sanatos la nastere, dar moare subit, de obicei in timpul somnului, in prima luna.

• Malformatiile nou-nascutului sunt mai frecvente. Cele mai frecvente sunt la nivelul fetei.

• Scazi sansele unei alaptari normale.

• Cresti frecventa bolilor infectioase din timpul primei copilarii: – otite medii in primul an de viata. – pneumoniile sunt de doua ori mai frecvente in primii 5 ani ai copilului.

Citeste si:  Este bine sau nu sa mancam paine?

DACA, ATUNCI CAND ESTI INSARCINATA SI NU FUMEZI CATEVA ORE:

• Te simti morocanoasa, nervoasa, frustrata, trista
• Esti agitata, ai tot felul de dureri, transpiri
• Ai un somn superficial si neodihnitor
• Ajungi la concluczia ca nu poti sta multa vreme fara sa fumezi

INSEAMNA CA INTRI IN SEVRAJ DE NICOTINA, DECI ESTI DEPENDENTA DE TUTUN!

Daca te simti descurajata din cauza sevrajului si ai impresia ca nu te poti lasa de fumat:
• Cere ajutor pentru renuntarea la fumat de la specialisti;
• Suna gratuit din reteaua Romtelecom la TelVerde STOP FUMAT: 0800878673
• Afla mai multe informatii la www.stopfumat.eu.
• Gandeste-te ca, oprind fumatul, vei imbunatati si chiar salva viata ta si a copilului tau.

CE POTI SA FACI SINGURA

Citeste si:  Protectie solara

• Hotaraste-te ferm sa opresti fumatul
• Gandeste-te mereu la binele pe care il faci copilului tau atunci cand nu fumezi, prin simplul fapt ca ii asiguri oxigenul si substantele nutritive de care are nevoie
• Fa un plan de actiune:

o Identifica fumatul de nevoie: “imi cere corpul”, “mi-e rau daca nu fumez”, “trebuie sa fumez” etc.
o Identifica fumatul de pofta: “ce buna ar fi o tigara”, “as avea chef de o tigara”, “fumez doar una, de plictiseala” etc.
o Renunta la toate tigarile de pofta.
o Alege sa faci ceva placut in momentele in care ti-e pofta de o tigara.
o Amana cat poti de mult tigara de nevoie.
o Bea apa, mananca fructe si mergi pe jos.
o Cumpara-ti ceva frumos din banii economisiti.

• Opreste fumatul definitiv dupa 3-4 saptamani – altfel vei reveni la obiceiurile de dinainte.

Citeste si:  Regim de slabire pe principii sanatoase

NU ESTE ADEVARAT CA:

• Daca fumezi doar cateva tigari, inseamna ca esti in siguranta. Simplul fapt de a sta intr-o camera in care se fumeaza creste riscul de suferinta a fatului. De cate ori “tragi” dintr-o tigara, vasele placentare contin mai putin sange, oxigen si substante nutritive, deci copilul sufera!

• Daca nu te-ai lasat in prima parte a sarcinii, atunci nu mai are rost sa te lasi mai tarziu. Oricand inhalezi nicotina (prin propriul fumat sau de la fumatul celorlati) copilul sufera!

• Stresul produs de renuntarea la fumat dauneaza fatului. Renuntarea la fumat determina o revenire la normal a organismului, deci nu genereaza stres! Acuzele datorate sevrajului de nicotina dureaza doar cateva zile, in timp ce daunele facute copilului se vor resimti pe toata durata vietii acestuia!


2 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.