Exercitii de slabit preferate de celebritati

In general, indiferent de cat esti de talentat, ca sa devii vedeta in adevaratul sens al cuvantului, ai nevoie si de un corp impecabil. Este motivul pentru care majoritatea actorilor si cantaretilor pierd 3-4 ore pe zi facand sport. Iata cateva retete care i-au ajutat pe unii dintre ei sa ajunga la forma dorita:

foto

Gwyneth Paltrow este pasionata de pilates si yoga, pe care le alterneaza, din cand in cand, cu jogging . Din fericire pentru ea, se bucura si de o mostenire buna, mai toti reprezentantii familiei fiind trecuti prin inel.

Citeste si:  Nicio zi fara Musli! - dictonul femeii moderne, mereu pe graba

foto

Madonna este adepta Ashtanga Yoga, un program de exercitii fizice dificile, si alearga cat poate de mult. In plus, urmeaza un set de exercitii de slabit clasice, avand acelasi trainer personal de cand lumea. In paralel, tine o dieta stricta, bazata pe cereale integrale, alimente nerafinate ;i legume cat cuprinde.

foto

Usher. Ajutat, dupa propria marturisire, si de o mostenire genetica buna, cantaretul face nu mai putin de o mie de abdomene pe zi. La care se adauga un set de exercitii fizice intense , denumit „40 de minute de funk”, care include miscari de stretching, sarituri, flotari si alergat. De asemenea, artistul tine si o dieta specifica, bazata pe carne alba, fructe, legume si o cantitate moderata de carbohidrati.

Citeste si:  Curatenia in casa "arde" la fel de multe calorii ca mersul pe bicicleta sau alergatul

foto

Jessica Simpson. Predispusa la ingrasare, cantareata face eforturi de fiecare data cand trebuie sa-si reintre in forma. Iar cand spunem eforturi, intelegem un program de exercitii de slabit folosit in armata, care include celebrele sarituri in cauciucuri de masina si catararrile pe ziduri. Pe fond, Jessica mananca mult pui, orez brun si peste Lutjanus.

Citeste si:  Ceaiul negru creste riscul de artrita reumatoida

foto

Angelina Jolie. Inca de cand a jucat in Tomb Raider, vedeta s-a obisnuit cu o dieta bazata pe proteine si pe un program de fitness intens, axat pe kickboxing si, atentie, scuba diving.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.