Pantofii sport – o alternativa sanatoasa sau nu?

Pantofii sport, tenisii care se gasesc in prezent pe piata, cu tehnologii de sprijin pe baza de arc, nu sunt atat de sanatosi precum credeti. Un nou studiu realizat la Universitatea din Virginia, California, demonstreaza ca incaltamintea sport poate fi mai nociva pentru articulatiile noastre decat mersul descult sau intrebuintarea pantofilor cu toc inalt. De asemenea, incaltamintea „lejera” cum o mai numim poate crea presiune pe solduri, genunchi si aduce grave daune gleznelor. Asadar, specialistii nu recomanda folosirea acestui tip de incaltaminte oricum si in orice imprejurare.

Mai mult, acestia spun ca, in vreme ce exercitiile fizice sunt benefice oricand, mersul pe jos si alergatul sunt de fapt un mit al sanatatii. „Aceste indeletniciri streseaza ligamentele si pot provoca osteoartrita”, a spus doctor D. Casey Kerrigan, profesor in medicina fizica si reabilitare care a condus respectivul studiu. Osteoartrita se defineste mai exact ca o defalcare a cartilajului in articulatiile noastre, care poate duce la frecarea os pe os, determinand dureri foarte mari. Alergatorii si pasionatii acestui sport ar trebui sa incerce sa reduca pe cat posibil fortarea articulatiilor, pentru a preveni acest prejudiciu. Pantofii cu toc inalt cresc si ei presiunea asupra articulatiei genunchiului, zona in care de asemenea, se dezvolta de obicei osteoartrita.

Citeste si:  Autismul, o afectiune mai des intalnita la copii decat diabetul sau cancerul

Studiul a fost realizat pe 68 de subiecti, 37 de barbati si 31 de femei care au alergat minim 24 de km pe saptamana. Acestia au fost analizati apoi intr-un laborator. Genunchii, soldurile si articulatiile gleznelor au fost conturate cu un marker, iar apoi au fost observate mutatiile aparute. 38% este procentajul care indica cresterea riscului de aparitie a osteoartritei in cazul celor care au purtat pantofi sport si doar 20% in al celor care au alergat pe tocuri.

Doctor-profesor Kerrigan a declarat ca acest studiu ofera doar o estimare a fortelor in comun, care vin sa puna presiune asupra zonelor mai sus-amintite, si nu o certitudine asupra fortelor in sine, pentru ca metodele folosite nu pot masura direct aceste presiuni din interiorul genunchiului si a altor articulatii. Cu toate acestea, exista insa alte studii pentru a sustine ca aceste tipuri de estimari se potrivesc pana la 80% cu presiunea reala din interiorul articulatiilor.

Citeste si:  Invatati sa fiti un bun parinte

Este descult mai bine?
In timp ce rezultatele ar putea parea sa sugereze ca mersul descult este cel mai sanatos si benefic piciorului nostru – aparand si carti pe aceasta tema, ultima – Born to Run, scrisa de Christopher McDougall si care s-a transformat intr-un bestseller in America – in care autorul militeaza pentru incercarea de a merge desculti cand avem ocazia, Kerrigan spune că nu e cazul.
„Cred ca sunt in cauza sa declar ca nu consider ca rezultatul acestui studiu ar trebui sa promoveze mersul cu picioarele goale”, a spus ea. „Cred ca oamenii ar trebui sa mearga in ceea ce se simt ei cel mai confortabil… si daca asta e intr-o pereche de pantofi sport, asta e foarte bine. Doar ca, din cand in cand, in special daca esti femeie, ar trebui sa faci un minim efort si sa diversifici incaltamintea, ia-ti macar o pereche de sandale cu toc, mai mic la inceput si poti sa-l cresti cu timpul. Este in avantajul tau si al sanatatii tale”

Citeste si:  Cateva trucuri simple care te ajuta sa mananci mai putin

Vestea buna este ca se pare ca se lucreaza la o noua tehnica de fabricare a pantofilor, care sa poata diminua stresul ligamentelor si sa micsoreze riscul aparitiei osteoartritei. Acestia sunt ganditi sa evite si alte leziuni ale piciorului, cum ar fi fluierul piciorului si la absorbtia fortelor care preseaza genunchii si gleznele. Tehnologiile folosite pentru fabricarea acestui nou tip de incaltaminte sunt JKM si LLC, tehnologii puse la in aplicare chiar de Doctor Kerrigan, care este presedintele centrului de studiu si analiza a acestor tehnologii. Deci, fiti pe faza, se pare ca nici pantofii nu vor mai fi ce au fost.


13 Comentarii
  1. Ma refeream la subiect, daca pantofii sport sunt o alternativa sanatoasa. Ca, pentru mine cel putin, nu sunt deloc. Iar expresia \”incaltaminte comoda\” este un nonsens. Nu dau bani pe asa cava, din moment ce nu pot purta. Mi-ajung slapii si tenisii vechi de panza !

  2. Dinu, tot la subiect ma refeream si eu. Exista pantofi sport din piele, nu din cauciuc. Dar iti dau dreptate. Si eu la sala sunt singura care merge cu tenisi. Nu ca n-as putea purta altceva, dar mi se pare aiurea sa dau o caruta de bani pe ceva ce nu-mi aduce nimic in plus fata de ce am acum. Totusi, producatorii de asa ceva, au profituri uriase. Deci lumea cumpara.

  3. Eu nu suport nici un fel de incaltaminte. Nici macar ciorapi. Din pacate nu pot sa fiu descult tot timpul anului, cum as vrea. La serviciu trebuie sa port niste saboti albi din piele, \”de firma\”; noroc ca acest supliciu nu tine decat 7 ore/zi. Merg in slapi cam tot timpul anului. Doar iarna, cand e zapada mare si ger, imi pun acei tenisi chinezesti. In general, eu cam 90% din an numai descult mi\’s.
    Pe Facebook mi-am facut multi prieteni de pe toate meridianele pamantului cu aceeasi \”boala\”. De fapt un hobby; acela de a merge descult. Am devenit astfel si membru al unei societati internationale, SBL – Society for Barefoot Living. Sunt, probabil, singurul \”barefooter\” din Romania.

    http://www.barefooters.org/

    Si, daca vrei ceva mai mult, despre impamantare:

    http://www.universulsacru.ro/impamantarea/cercetari.html

  4. P.S.
    Nu ma intereseaza ce face lumea sau ce spun unii cand ma vad mergand sau alergand descult pe strazi sau in parc. Eu fac asta din placerea mea de a ma simti bine, liber si fericit. In pantofi ma simt ca la inchisoare. Pe acei tenisi, am dat in urma cu 3 ani, enorma suma de 30 lei. Insa pantofii de piele naturala pe care-i port mereu, ii am de la nastere.
    Am un pefometru, pe care-l pun intotdeauna cand merg sau alerg descult. Anul asta, din februarie pana aseara, am facut 1.874 km descult pe cararile patriei !

  5. Chiar foarte serioasa. Dar inainte de asta vreau sa corectez: am scris deasupra \”pefometru\” in loc de pedometru, cum e corect. Omul e supus greselii !
    Acum \”problema\”: O singura data in viata mea de 50 de ani am purtat tenisi dintr-aia tip \”sport\”. Mi i-a adus un amic din State. Erau Nike. Am vrut a doua zi sa ma dau \”mare\” si am iesit cu ei din casa. Dupa 100 m m-am asezat pe bordura, i-am scos si i-am azvarlit suav intr-un tomberon.
    Partea \”serioasa\” este ca daca din diverse motive trebuie sa stau incaltat mai mult de doua ore continuu, incep sa simt o transpiratie rece, imi vajaie capul, ma ia cu tremurat, respir greu, simt ameteala in ochi si simt ca ma sufoc. Cum ma descalt imediat, toate relele astea dispar ca prun farmec !
    In scoala, liceu si facultate trebuia sa cer dispensa de la directori sa ma scuteasca de a face sport incaltat. Doar iarna imi puneam niste ciorapi de lana.
    Abia astept sa-mi rasfat din nou talpile goale prin zapada pufoasa ! 😀

  6. Dinu, cred ca starile respective le ai si pe fond nervos, psihic. Pur si simplu te streseaza sa porti incaltaminte. Si asta se rasfrange asupra psihicului. Si mie-mi place sa merg desculta, dar nu oriunde. Daca se poate pe iarba, trifoi, nisip, pamant reavan, chestii fine. 😀

  7. Evident, de-a lungul timpului am tot intrebat diversi medici cam ce parere au despre \”boala\” asta. Unii au dat din umeri, altii au raspuns aiurea cum ca as avea alergie la incaltaminte sau claustrofobie, iar cei mai multi au raspuns prin… tacere. Doar unul, de peste ocean, mi-a spus ca sunt un om senzitiv si sa nu-mi fac nici un fel de problema, ca nu sunt singurul si ca sa fiu fericit pentru acest dar de la mama Natura. Pai da, cum sa nu fiu fericit daca simt libertatea absoluta? Si desigur ca prefer s-o fac mai mult in natura decat prin oras, ca-i terenul mai variat. Mai ales diminetile, cand pot aplica din plin cura lui Sebastian Kneipp.
    Multumesc mult pentru raspunsuri si-ti doresc tot binele din lume !

    Sarut mana.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.