Please select a featured image for your post
Vara, cand ne topim de caldura cel mai bun remediu este ceva racoritor. Nu trebuie sa ne preparam cocktailuri sau sa ne repezim la inghetata. Avem la indemana unul dintre cele mai aromate si racoritoare fructe, pepenele rosu. Acesta contine aproape 90% apa fapt pentru care reuseste sa taie foarte bine setea. Pepenele rosu contine pe langa marea cantitate de apa si substante nutritive precum magneziu, potasiu, fier, fibre alimentare, dar si multe vitamine (A, B, C si PP). Pepenele rosu mai contine insa si o substanta foarte importanta, cu efect antioxidant, licopina. Despre aceasta substanta se spune ca ar avea un rol foarte important in reducerea riscului de aparitie a diferitelor tipuri de cancer.
Pepenele rosu pentru sanatate
Ateroscleroza – Pepenele rosu are un continut mare de vitamina B3 care ajuta la oxigenarea celulelor. Despre niacin sau vitamina B3 cum mai este cunoscuta, se spune ca ajuta si la scaderea procesului de calcifiere a vaselor de sange. Este recomandat ca bolnavii de ateroscleroza sa faca o cura de pepene. Astfel pentru doua sau trei zile din saptamana acestia vor manca doar pepene, reducand colesterolul si asigurand cantitatea de zaharuri necesara.
Sarcina – Pepenii contin si o cantitate impresionanta de acid folic. Acidul folic ajuta la formarea celulelor sanatoase. Acesta stimuleaza cresterea prevenind si anomaliile la nivelul sistemului nervos si al coloanei vertebrale ale fatului. Pentru ca nu ramane foarte mult timp in corp acidul folic trebuie luat frecvent. Pentru o dezvoltare corespunzatoare, la inceputul sarcinii, medicii ginecologi recomanda consumarea produselor bogate in acid folic.
Calculi biliari – Pentru eliminarea calculilor biliari, semintele de pepene rosu trebuie uscate si macinate. Astfel sub forma de pudra, semintele au un rol benefic pentru calculii biliari. Se recomanda o cura de aproximativ 10 zile, a cate o lingurita de pudra amestecata cu o lingura de ulei de masline. Aceasta se va consuma in fiecare dimineata pe stomacul gol. In perioada acestui tratament, se vor exclude prajelile, grasimile, alcoolul si cafeaua.
Hipertensiunea – Atat pepenele rosu, cat si cel galben sunt indicate pentru reducerea cantitatii de sodiu din organism, avand efecte benefice atat asupra inimii cat si asupra sistemului imunitar.
Pepenele rosu are un efect de dezintoxicare, de reglare hormonala, dar si imunitara asupra organismului. Are in acelasi timp si un efect diuretic si laxativ.
Pepenele rosu pentru frumusete
Pielea uscata – Pielea uscata pe timpul verii este foarte frecventa. Datorita caldurii si soarelui pielea se usuca si are un aspect neplacut. Cu ne ajuta pepenele rosu? Ei bine, acesta datorita continutului de apa si vitamina A protejeaza pielea hidratand-o in acelasi timp. Are si capacitatea de a pastra elasticitatea pielii, prevenind astfel ridurile.
Arsurile solare – Daca te-ai ars la soare, pielea isi va reveni daca prepari dintr-o bucata de pepene un fel de piure pe care mai apoi il aplici pe zona cu probleme. Vitaminele continute de pepene vor reface in scurt timp pielea, iar apa va ajuta la racorirea zonei.
Kilogramele extra – Datorita continutului de celuloza, pepenele este un fruct care poate foarte bine sa inlocuiasca o masa, eliminand senzatia de foame. Astfel, o cura de 2-3 kg de pepene pe zi, timp de o saptamana te va ajuta sa dai jos cateva kilograme.
Caderea parului – Acidul folic si vitamina A ajuta la intarirea radacinii parului. Alaturi de acestea, pepenele contine si mangan. Acesta protejeaza parul pentru a nu albi inainte de vreme.
Pepenele este o gustare sanatoasa si delicioasa. Nu stiam ca este benefic si pentru par si combate si ridurile. Un imbold in plus pentru care sa consumam pepeni.