Poftele in sarcina

Please select a featured image for your post

Viitorule tatic, tii minte cand te uitai la filme cu femei insarcinate si radeai de sotii care umblau disperati, cu noapte in cap, in toiul iernii, sa gaseasca caspuni pentru gravida care avea pofte? Parca situatia nu mai e la fel de amuzanta atunci cand esti tu in postura sotului care bate magazinele in speranta ca va gasi unul deschis non stop si mai ales foarte bine aprovizionat. Desi poate iti e greu sa intelegi, sa stii ca mama nu face mofturi, ci e vorba despre ciudatele si indelung dezbatutele pofte din sarcina . De ce apar poftele in sarcina? Nu ti se intampla ca de multe ori, inainte de ciclu menstrual sa ai anumite pofte stringente, de cele mai multe ori fiind vorba de pofta de dulce? Ei bine, aceste pofte se datoreaza schimbarilor si fluctuatiilor hormonale si acest fenomen se manifesta cu atat mai mult in sarcina, cand hormonii o iau razna. Unele teorii nutritioniste sustin ca diversele pofta din sarcina apar pentru ca organismul femeii insarcinate cere o anumita substanta. De exemplu, pofta de lapte sufereaza cererea de lapte a organismului, o pofta acuta de fructe sugereaza nevoia de vitamina C si asa mai departe.
Ce poftim si cand poftim? Chiar daca fiecare femeie in parte este speciala si are propriile ei pofte, unele sunt intalnite la majoritatea femeilor : pofta de dulciuri sau dimpotriva de gustari sarate, pofta de lactate si fructe, acestea sunt unele dintre cele mai intalnite pofte in sarcina. Se pare ca pofta nebuna de dulciuri este generata de nevoia sporita de calorii, intrucat se stie ca o femeie insarcinata trebuie sa consume putin mai multe clrii decat in mod normal. Insa nu uita ca nu trebuie sa exagerezi, nevoie de calorii nu inseamna neaparat nevoie de dulce! Exista atatea modalitatii sanatoase de a-ti satisface nevoia de calorii.
Citeste si:  Sanatatea ta conteaza
Se pare ca poftele nu sunt foarte frecvente in primul trimestru de sarcina, intrucat multe femei experimenteaza in aceasta perioada unele dintre cele mai neplacute simptome ale sarcinii, cum ar fi greata sau varsaturile. Cele care insa nu au astfel de probleme, pot pofti atat la dulciuri cat si la chipsuri sarate. Unele teorii din popor spun ca o sarcina cu baiat induce pofta de sarat si una cu fata induce pofta de dulce.
Citeste si:  Educatia copilului tau
In trimestrele II si III de sarcina, se pare ca femeile prefera gusturile acre, insa nu este o regula. Cel mai ok este ca poftele sa fie atat de acru cat si de dulce, astfel ca gravida isi asigura o dieta variata, asa cum este si indicata in sarcina. De aici si preferinta gravidelor pentru fructe, acestea fiind combinatia perfecta intre cele doua gusturi, acrisor si dulce. Alaturi de aceste doua gusturi, o alata preferinta de top raman chipsurile si snacksurile sarate, care se pare ca urmaresc satisfacerea nevoilor de sodiu ale gravidei. Atentie insa, incercati sa va infrangeti poftele exagerate, pentru ca in trimestrele II si III organismul oricum retine prea mult lichid si mancarurile sarate nu fac altceva decat sa incurajeze acest lucru.
Citeste si:  Cursuri gratuite de specializare in brain-aging pentru medici si asistenti medicali
O curiozitate este aversiunea femeilor insarcinate fata de gustul amar. Stiti ca majoritatea plantelor considerate toxice pentru sarcina precum si alcoolul sunt percepute de gravida ca fiind foarte amare si implicit refuzate? Se pare ca aceasta aversiune este o metode de aparare a organismului impotriva diverselor alimente ce pot face rau fatului. Aceasta sensibilitate se atenueaza insa in trimestrul III, adica atunci cand pericolul pentru copil este mult mai mic.
Haine pentru copii


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.