Sfaturi pentru picioare sanatoase si frumoase

Picioarele umflate si grele nu tin doar de aspectul exterior, adica de estetica, ci si de starea de sanatate a fiecaruia. Asadar, afla ca una dintre cauzele pentru care iti simti picioarele „de o tona” este sedentarismul. Specialistii flebologi au ajuns la concluzia ca dioxidul de carbon si substantele toxice de la nivelul membrelor inferioare trebuie gestionate. Dar cum sa facem acest lucru in conditiile in care petrecem ore in sir la birou, iar circulatia deficitara ne face si ea probleme?

Disconfortul picioarelor este primul semn al unei insuficiente venoase cronice, o afectiune foarte intalnita. 40% dintre persoane sufera de insuficienta venoasa cronica si inca 40% de insuficienta venoasa usoara.

Medicii vorbesc de un determinism genetic, iar manifestarile insuficientei pot aparea inca din adolescenta. Exista tineri al caror colagen de la nivelul vaselor venoase isi pierde elasticitatea, iar consecinta este slabirea fermitatii vaselor si implicit aparitia problemelor de circulatie.

Primele semne ale acestei afectiuni apar la varsta de 14 ani. De la disconfort si pana la aparitia bolii propriu-zise, nu este decat un pas. De asemenea, nici formarea prematura a varicelor nu este exclusa. Cele mai predispuse persoane la varice raman femeile, asta datorita secretiilor hormonale, cat si a unor eventuale sarcini cu probleme atunci cand intervine cresterea presiunii sanguine din membrele inferioare. Sangele care ramane blocat in varice este incarcat cu multi produsi toxici care pot avea consecinte neplacute asupra sanatatii pielii, dar nu numai.

Citeste si:  Forma soldurilor mamelor indica riscul fiicelor de a dezvolta cancer la san

Exista riscul aparitiei unor hiperpigmentari, mancarimi, celulita, dar si ulcere de gamba si rani care se vindeca foarte greu. Dintre toate organele, inima are cel mai mult de suferit mai ales atunci cand persoanele care sufera de varice trec de la pozitia verticala la cea orizontala. Sangele stagnat revine astfel in circulatie si inima lucreaza mai mult.

Senzatia de greutate a picioarelor nu trebuie trecuta cu vederea. Trebuie sa faci o vizita la medicul de familie, pentru o consultatie. Acesta iti poate prescrie medicamente care intaresc peretii vaselor si imbunatatesc circulatia, purtarea ciorapilor elastici medicinali, dar si exercitiile fizice care pot impiedica agravarea bolii si aparitia varicelor.

De asemenea, trebuie sa bei multe lichide, sa mananci proteine, vitamina C si fibre, acestea din urma intarind venele si mentinandu-le intr-o stare buna.

Citeste si:  Cromoterapia

Poti practica si sporturi benefice cum ar fi inotul, joggingul, mersul pe jos, urcatul scarilor. Cel mai bun remediu ramane insa gimnastica in apa. Miscarile se efectueaza mult mai usor decat pe sol, iar presiunea apei mobilizeaza rapid lichidele stagnante si, o data cu ele, toxinele care stationeaza la nivelul membrelor inferioare. Pentru acest lucru, este indicat sa mergi regulat la bazin, asta insemnand de cel putin trei ori pe saptamana. Astfel senzatia de disconfort va fi usor inlocuita cu senzatia de usurare.

In lipsa mersului la bazin, mai sunt indicate urmatoarele miscari: fie stai pe scaun si din cand in cand iti balansezi picioarele, le misti ori te descalti, fie la un interval de o ora, maxim doua, faci cativa pasi pe varfuri.

Insuficienta venoasa este o afectiune ce nu trebuie neglijata. Dupa ani, frumusetea picioarelor va fi grav afectata de aparitia varicelor. Este adevarat ca ele se pot opera, insa de ce nu prevenim in loc sa tratam?

Analiza cea mai sigura si mai amanuntita pentru detectarea varicelor este ecografia Doppler color. Aceasta scaneaza vasele de sange, urmand ca doar in cateva minute sa se descopere ce anume nu mai functioneaza la nivelul membrelor inferioare.

Citeste si:  Redu stresul de Craciun

Varicele sunt unele dintre cele mai vechi probleme cu care s-a confruntat omenirea. De-a lungul timpului, oamenii s-au aratat preocupati pentru tratamentul si vindecarea acestora. In antichitate, ei au apelat la diverse substante si instrumente primitive in incercarea de a usca si elimina venele bolnave.

In zilele noastre, tratamentele au evoluat, interventiile radicale de indepartare a venelor mari au fost inlocuite de microchirurgie sau alte metode cu radiofrecventa, laserul sau proceduri non-invazive care reechilibreaza circulatia venoasa, astfel incat boala sa nu recidiveze. Performanetele terapiilor moderne sunt date de recuperarea rapida prin interventie.

Astfel de interveni necesita spitalizarea timp de doar cateva ore, cel mult o zi, datorita faptului ca se fac doar niste incizii de dimensiuni extrem de mici.

Nu mai astepta! Frmusetea, dar mai ales sanatatea picioarelor tale sunt cele mai importanta! Prezinta-te la medic din timp, astfel ai sa-ti multumesti mai tarziu!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.