Trenduri in nutritie

Please select a featured image for your post

Femeile au fost intotdeauna preocupate de felul in care arata si cine ar putea condamna femeile pentru aceasta forma minunata de egoism? Moda nu se refera doar la ce imbracam ci exista un adevarat trend legat de dieta si de ceea ce mancam. Daca tehnologia evolueaza si acum avem aparate care ne curata dintii, care ne ajuta sa scapam de celulita sau sa ne tonifiem musculatura, la fel au evoluat si dietele, au fost concepute alimentele light, low fat, low carb si calorii zero pentru a se intoarce insa, in 2009 la alimentele de baza, neprocesate industrial. Trendul general in nutritie pentru 2009. Cynthia Sass, purtatorul de cuvant al Asociatiei Americane pentru Dieta, a decretat ca trendul principal este sa adoptam nu doar diete care sa ne ajute sa slabim pe moment, ci sa adoptam un stil de viata mai sanatos si mult mai echilibrat. Cele mai trendy alimente sunt cele bogate in antioxidanti, cele care au proprietati curative, depurative, cele care nu necesita procesare industriala si in special cele cat mai naturale, bio.
Unul dintre cele mai de succes programe pentru slabit din Statele Unite si care se preconizeaza a fi un trend pe 2009 este The skinny bitch diet, un program pentru slabit bazat pe tot felul de salate, amestecuri de legume si zarzavaturi, fructe sarace in zaharuri si condimente naturale. Regimul exclude aproape in totalitate carnea, fiind usor de tinut de catre persoanele vegetariene.
Citeste si:  Glaucomul - una din cele mai inselatoare afectiuni oftalmologice
EXCLUSIV! Material video comentat de la clinica OCULUS.
Desi programul si-a gasit foarte multi adepti, mai ales ca a fost conceput si promovat de doua super modele, nu este chiar o dieta indicata de urmat pe termen lung, intrucat lipsesc grupe alimentare de baza cum ar fi carnea, lactatele, ouale. O astfel de dieta poate fi tinuta doua saptamani, o luna, insa pe termen lung masa musculara are de suferit, la fel si intreg organismul.
Citeste si:  Sase mituri despre somn
In Japonia, cea mai trendy dieta este Morning banana, o dieta bazata, asa cum ii spune si numele, pe consumul de banane. La micul dejun se consuma o cantitate nelimitata de banane, alaturi de un pahar de apa foarte rece, menit sa taie senzatia de foame. La masa de pranz, dieta „morning banana” propune o salata de cruditati sau de legume si la fel banane, iar la cina o masa compusa la alegere dintr-o salata sau o banana. La fel ca si in cazul regimul „skinny bitch”, dieta „morning banana” ridica semne de intrebare atunci cand este tinuta pe termen lung. In plus, compania care a initiat-o si care o sustine prin campanii agresive de marketing, este unul dintre cei mai mari producatori de banane din lume, asa ca putem sa punem la indoiala preocuparea lor sincera fata de grasi si grasuti.
Citeste si:  Consumul de canabis, pe termen lung, poate duce la psihoza
Un alt program care circula prin Statele Unite si ameninta sa fie adoptat tot mai mult in 2009 este Extreme fat smash, un program bazat in principal pe alimente crude neprocesate termic sau industrial, avand astfel un raport caloric foarte mic. De ce suntem impotriva acestui trend? Pentru ca este o dieta foarte restrictiva, care aduce mai mult a infometare, decat a dieta echilibrata. Prin faptul ca slabiti repede nu faceti altceva decat sa va dati sansa de a va ingrasa mai rapid ulterior, creandu-se efectul yo-yo. In plus, nu toata lumea rezista sa tina o astfel de dieta draconica si nici macar nu este indicat sa faceti asta, ci mai degraba sa va indreptati atentia spre diete echilibrate, care va asigura slabitul incet dar sigur!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.