A sasea luna de sarcina

Incepand cu luna a 6-a te vei admira toata ziua in oglinda.. Pielea ta este foarte curata, fara pete, parul este bogat si stralucitor, iar unghiile iti cresc foarte repede si frumos.
Cu toate astea, asigura-i ca dai pielii tale ceea ce ii trebuie. Hidrateaza-te zilnic aplicand o emulsie pe baza de grasime si apa.
Daca observi ca ti se intareste din cand in cand abdomenul, fara sa te doara, inseamna ca ai contractii, semn ca uterul tau se antreneaza si-si intareste musculatura pentru nastere.
De acum inainte, burtica iti va creste cu aproximativ 4 centimetri pe saptamana. Uterul va creste si el, depasind nivelul ombilicului, iar hainele iti vor ramane cam stramte..
Echilibrul din organismul tau s-a modificat: ai un nivel mai ridicat din anumiti hormoni in organism, tesuturile depoziteaza mai multa apa, circulatia de la nivelul pielii s-a imbunatatit, pielea a devenit roz si luminoasa, iar ridurile s-au mai diminuat.
Sigurele care iti pot crea neplaceri in aceasta perioada sunt vergeturile, care se vor intinde pe masura ce sarcina avanseaza: pe abdomen, pe solduri, pe fese, pe piept si pe coapse.
Pentru a-ti face pielea mai elastica trebuie sa urmezi un ritual zilnic, care sa includa masajul uscat, cu peria, inot si exercitii usoare. Poti folosi o crema pentru masaj sau un produs special pentru vergeturi, zilnic, pe abdomen, solduri, fese si coapse.
Maseaza-ti pielea cu peria, prin ciupituri sau framantari usoare.
Daca nici asa nu trec, nu te panica! Cel mai probabil vor trece dupa sarcina, ramanand numai o coloratie sidefie, abia perceptibila.
Pentru ca sanii sunt mai grei, sustine-i pe perioada sarcinii si a alaptarii cu un sutien bun, pentru a le pastra fermitatea. Maseaza-i cu apa rece, prin miscari circulare, cand faci dus, cu un produs special pentru sani.
Incearca sa nu stai in cada mai mult de 10 minute si evita ca apa sa aiba o temperatura ridicata, de peste 37 de grade Celsius. Evita spuma de baie si alte produse de genul, pentru ca iti usuca pielea si mai tare. Incearca mai degraba uleiurile de corp sau gelurile de dus cu consistenta cremoasa.
Daca vrei sa fii la zi cu toate schimbarile si metodele de ingrijire ale unui bebelus, inscrie-te la cursuri prenatale, unde poti obtine informatii despre variatele tehnici si pozitii la nastere cat si despre alaptatul la san.
Aceste cursuri se impart in doua categorii: cele care pun accent pe exercitiile din timpul sarcinii si de dupa nastere, iar altele care se concentreaza pe tehnicile de respiratie si relaxare.

Citeste si:  Fugi de gripa si raceala

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.