Actrita Alyssa Milano: „Sportul si un ritm de viata echilibrat ma ajuta sa realizez ceea ce imi propun”

Alyssa Milano este una dintre celebritatile de la Hollywood care are mereu grija de felul în care arata. Actrita este foarte atenta la ceea ce manânca si practica sport cu regularitate.În ceea ce priveste dieta, Alyssa crede ca moderatia este cheia unei greutati ideale. Ea urmeaza un regim care se bazeaza pe un nivel scazut de carbohidrati. Astfel, fiecare masa ar trebui sa contina 40% calorii, 30% proteine si 30% grasimi. Cu toate acestea, o zi pe saptamâna manânca tot ce îsi doreste. Mâncarurile preferate ale Alyssei sunt lasagna cu spanac (preparata de mama ei) si sushi.Pe lânga dieta, actrita face si sport. Ea alearga aproximativ 5 km în fiecare zi si, daca se trezeste suficient de devreme, face spinning (pedalare în ritmul muzicii) timp de 40 de minute. De asemenea, face yoga de doua ori pe saptamâna precum si antrenamente cu greutati de trei ori pe saptamâna.Actrita care a interpretat personajul Phoebe în serialul „Charmed” marturiseste ca este dependenta de munca, dar nu exagereaza. Pentru a avea un organism cât mai sanatos, ea a renuntat si la fumat. În plus, declara ca îi place sa fie disciplinata, lucru care o ajuta sa realizeze tot ceea ce îsi propune.
Alyssa Milano este una dintre celebritatile de la Hollywood care are mereu grija de felul în care arata. Actrita este foarte atenta la ceea ce manânca si practica sport cu regularitate.În ceea ce priveste dieta, Alyssa crede ca moderatia este cheia unei greutati ideale. Ea urmeaza un regim care se bazeaza pe un nivel scazut de carbohidrati. Astfel, fiecare masa ar trebui sa contina 40% calorii, 30% proteine si 30% grasimi. Cu toate acestea, o zi pe saptamâna manânca tot ce îsi doreste. Mâncarurile preferate ale Alyssei sunt lasagna cu spanac (preparata de mama ei) si sushi.Pe lânga dieta, actrita face si sport. Ea alearga aproximativ 5 km în fiecare zi si, daca se trezeste suficient de devreme, face spinning (pedalare în ritmul muzicii) timp de 40 de minute. De asemenea, face yoga de doua ori pe saptamâna precum si antrenamente cu greutati de trei ori pe saptamâna.Actrita care a interpretat personajul Phoebe în serialul „Charmed” marturiseste ca este dependenta de munca, dar nu exagereaza. Pentru a avea un organism cât mai sanatos, ea a renuntat si la fumat. În plus, declara ca îi place sa fie disciplinata, lucru care o ajuta sa realizeze tot ceea ce îsi propune.

Citeste si:  Hipotensiunea si vertijul: ce remedii naturiste folosim?

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.