fbpx

Afla mai multe despre dieta conceputa de Sylvester Graham

Dieta a fost conceputa de Sylvester Graham, considerat în acea perioada un reformator al psihologiei, în 1829. Este vorba despre o dieta simpla si usor de tinut, care poate avea rezultate uimitoare într-un timp relativ scurt.Ceea ce conteaza cu adevarat, însa, este ca faptul aceasta dieta , combinata cu activitate fizica regulata, te ajuta sa ai un regim de viata sanatos, ceea ce este foarte benfic pentru organism.Cele care doresc sa o încerce trebuie sa aiba grija ca meniurile lor sa includa foarte multe fructe si legume, produse din cereale integrale si mâncaruri bogate în fibre. În acelasi timp, carnea si condimentele trebuie excluse total din dieta. Laptele foarte proaspat, brânza si ouale sunt permise cu moderatie, iar untul poate fi folosit în cantitati minime, pentru sotarea legumelor.Dieta este foarte sanatoasa si poate fi tinuta si în zilele noastre, cu mentiunea ca un om sanatos are nevoie si de proteine similare cu cele din carne (le gasesti în ciuperci, soia, nuci si migdale), asa ca e bine sa adaugi si alimente care le contin, de exemplu, o data pe saptamâna. De asemenea, pestele si fructele de mare ar putea fi o adaugare sanatoasa în meniul saptamânal.Desi Sylvester Graham a pornit de la principii sanatoase când a creat aceasta dieta, trebuie adaugat si faptul ca el nu s-a gândit ca dieta va fi folositoare doar pentru pierderea în greutate, ci si ca va ajuta oamenii sa scape de gânduri impure si… sa se masturbeze mai rar! Asta se datora mai ales faptului ca autorul dietei traia într-o epoca puritana.Un discipol al lui Graham, anume David Campbell, a instaurat tinerea obligatorie a acestei diete în cadrul Colegiului Oberlin, dar s-a renuntat la aceasta idee în 1841, pentru ca multi studenti preferau sa manânce în afara campusului, iar unul dintre profesori îsi aducea mereu piper de acasa pentru a condimenta mâncarea.
Dieta a fost conceputa de Sylvester Graham, considerat în acea perioada un reformator al psihologiei, în 1829. Este vorba despre o dieta simpla si usor de tinut, care poate avea rezultate uimitoare într-un timp relativ scurt.Ceea ce conteaza cu adevarat, însa, este ca faptul aceasta dieta , combinata cu activitate fizica regulata, te ajuta sa ai un regim de viata sanatos, ceea ce este foarte benfic pentru organism.Cele care doresc sa o încerce trebuie sa aiba grija ca meniurile lor sa includa foarte multe fructe si legume, produse din cereale integrale si mâncaruri bogate în fibre. În acelasi timp, carnea si condimentele trebuie excluse total din dieta. Laptele foarte proaspat, brânza si ouale sunt permise cu moderatie, iar untul poate fi folosit în cantitati minime, pentru sotarea legumelor.Dieta este foarte sanatoasa si poate fi tinuta si în zilele noastre, cu mentiunea ca un om sanatos are nevoie si de proteine similare cu cele din carne (le gasesti în ciuperci, soia, nuci si migdale), asa ca e bine sa adaugi si alimente care le contin, de exemplu, o data pe saptamâna. De asemenea, pestele si fructele de mare ar putea fi o adaugare sanatoasa în meniul saptamânal.Desi Sylvester Graham a pornit de la principii sanatoase când a creat aceasta dieta, trebuie adaugat si faptul ca el nu s-a gândit ca dieta va fi folositoare doar pentru pierderea în greutate, ci si ca va ajuta oamenii sa scape de gânduri impure si… sa se masturbeze mai rar! Asta se datora mai ales faptului ca autorul dietei traia într-o epoca puritana.Un discipol al lui Graham, anume David Campbell, a instaurat tinerea obligatorie a acestei diete în cadrul Colegiului Oberlin, dar s-a renuntat la aceasta idee în 1841, pentru ca multi studenti preferau sa manânce în afara campusului, iar unul dintre profesori îsi aducea mereu piper de acasa pentru a condimenta mâncarea.

Citeste si:  Mai multe farmacii in mediul rural
Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.