Alimentatia echilibrata te ajuta sa previi obezitatea infantila

Studiile arata ca tot mai multi copii sufera de obezitate. Exista totusi metode prin care puteti preveni acest fenomen, scrie univision.com.Un lucru important este sa nu interzici copiilor sa mearga la fast-food pentru ca au acces oricum la aceste alimente. Ideal este sa îl faci sa înteleaga ce este mai sanatos pentru el. Îi poti cere copilului tau sa te ajute la prepararea mâncarii, poate fi un lucru distractiv si amuzant pentru el. Nu-l lasa sa stea foarte mult în fata televizorului, ci îndeamna-l sa faca miscare.Cum sa-ti înveti copii sa manânce sanatos?Parintii trebuie sa fie exemplul unei alimentatii echilibrate, sa aiba obiceiuri sanatoase precum consumarea freuctelor si legumelor. Ideal este sa se discute despre nutritie ca despre un lucru esential în viata unui om.Ce poti face în cazul în care copilul se opune consumarii fructelor si legumelor?Încearca sa ai în permanenta fructe taiate care pot ajuta la prepararea unei gustari rapide (un iaurt cu putine grasimi, cu fructe). Ofera-i tot timpul variante atragatoare si sanatoase cum ar fi sucurile suta la suta naturale, care nu contin conservanti si îndulcitori.
Studiile arata ca tot mai multi copii sufera de obezitate. Exista totusi metode prin care puteti preveni acest fenomen, scrie univision.com.Un lucru important este sa nu interzici copiilor sa mearga la fast-food pentru ca au acces oricum la aceste alimente. Ideal este sa îl faci sa înteleaga ce este mai sanatos pentru el. Îi poti cere copilului tau sa te ajute la prepararea mâncarii, poate fi un lucru distractiv si amuzant pentru el. Nu-l lasa sa stea foarte mult în fata televizorului, ci îndeamna-l sa faca miscare.Cum sa-ti înveti copii sa manânce sanatos?Parintii trebuie sa fie exemplul unei alimentatii echilibrate, sa aiba obiceiuri sanatoase precum consumarea freuctelor si legumelor. Ideal este sa se discute despre nutritie ca despre un lucru esential în viata unui om.Ce poti face în cazul în care copilul se opune consumarii fructelor si legumelor?Încearca sa ai în permanenta fructe taiate care pot ajuta la prepararea unei gustari rapide (un iaurt cu putine grasimi, cu fructe). Ofera-i tot timpul variante atragatoare si sanatoase cum ar fi sucurile suta la suta naturale, care nu contin conservanti si îndulcitori.

Citeste si:  Lily Allen sustine ca nu ar fi reusit sa slabeasca fara ajutorul hipnozei

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.