Verifica, pe eticheta, cantitatile diferitelor minerale. Este important, pentru ca exista ape de uz general (care pot fi consumate zilnic, fara limitare) si ape recomandate in tratarea unor boli si care se consuma dozat. Iata doar cateva exemple:
-consumul de ape bogate in fluor previne aparitia cariilor si a osteoporozei
-apa cu un continut redus de sodiu trateaza hiperactivismul, afectiunile renale si cele cardiace
-apa cu un continut bogat de sodiu este contraindicata gravidelor (pentru ca sodiul retine apa in organism).
-copiii mici trebuie sa bea de doua ori mai multa apa/kg greutate decat adultii, deoarece ei elimina lichidele foarte usor. Dar apa cu un grad de mineralizare care nu depaseste 120 mg/l si cu un continut de sodiu de peste 20 mg/l.