Ce trebuie sa contina dieta unei gravide

Dieta unei gravide trebuie sa fie putin diferita fata de cea a unei femei normale.
1. Acidul folic – este unul din cei mai importanti nutrienti pentru o sanatate de fier si joaca un rol crucial atunci cand vine vorba de dieta unei gravide.
2. Multivitamine- Toata lumea stie ca o nutritie sanatoasa este una bazata pe consumul de mancaruri naturale.
3. Proteine- este foarte important ca viitoarele mamici sa acorde atentie cantitatii de proteine pe care o consuma in timpul celor 9 luni de sarcina.
4. Calciu- ajuta la cresterea si dezvoltarea fatului,.

Citeste si:  Incontinenta urinara la femei poate fi combatuta prin exercitii fizice

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.