Cu cresterea temperaturilor, daca mai esti si insarcinata, aerul devine irespirabil. Femeile gravide sunt una dintre categoriile vulnerabile in fata caniculei, care le accentueaza efectele sarcinii : picioarele sunt si mai grele, pierd suflul mai usor, respiratia devine un calvar, le e greu sa se imbrace sau sa se hraneasca. Iata ce au de facut in caz de temperaturi record.
Hidratare, hidratare si iarasi hidratare.
Sa se protejeze de caldura este grija fundamentala a unei femei insarcinate. Sunt cateva reguli de baza: sa consume apa regulat, sa stea intr-un loc bine aerisit, in care sa circule aerul, daca suntem acasa, sau in apropierea unei ape, daca suntem in vacanta.
Daca celorlalti le este interzis sa se expuna la soare intre 11 si 16, pentru femeile gravida intervalul orar se prelungeste la 10-19. Sigur, ramane de vazut ce facem pentru a umple restul orelor. Incercam sa stam la racoare: in cinematografe, la un film, intr-o biblioteca sau la cumparaturi.