Colesterol

– Dupa o masa copioasa te odihnesti putin, apoi faci putina miscare. Fie ca este vorba de mersul pe jos, fie de orice fel de alta activitate, miscarea este buna, mai ales dupa o masa copioasa.
– Daca esti supraponderala atunci este suficient sa pierzi intre 5 si 10% din greutatea corporala, ca sa imbunatatesti semnificativ raportul dintre colesterolul rau si cel bun.
– Iesi in aer liber ca sa-ti racoresti plamanii. Nu fuma, pentru ca tutunul si „colesterolul rau” sunt prieteni buni.

Citeste si:  Asociatia Romana pentru Terapia prin Jocul cu Nisip va invita la seminarul "Psihodiagnostic prin jocul cu nisip"

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.