Consumul de apa poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus

Apa este o componenta indispensabila vietii. Pentru a fi eficienta o cura de slabire trebuie sa existe un aport de apa suficient, pentru a preîntâmpina deshidratarea, scrie Gândul.„Aportul de apa la temperatura camerei necesita energie din partea organismului pentru a putea fi încalzit (aproximativ o calorie pe diferenta de un grad, pe mililitru de apa). De aceea, o cura de diureza, cu apa la temperatura camerei, poate favoriza scaderea în greutate, în conditiile unei persoane sanatoase”, spune dr. Ciprian Constantin, medic rezident, doctorand în diabet, nutritie si boli metabolice, de la Fundatia Pentru Alimentatie Sanatoasa (FPAS).Pe cale pulmonara se evapora 150-500 mililitri de apa zilnic, iar prin piele si mai multa. În cazul unei munci fizice dificile, prestata pe vreme uscata si calda, cantitatea de transpiratie poate atinge chiar 10-15 litri în 24 ore.Pentru evaporare, se consuma o cantitate de caldura de aproximativ 600 calorii pentru un litru de transpiratie. Daca aceasta caldura ar fi toata furnizata de corpul omenesc, temperatura lui ar coborî cu aproximativ 10°C.
Apa este o componenta indispensabila vietii. Pentru a fi eficienta o cura de slabire trebuie sa existe un aport de apa suficient, pentru a preîntâmpina deshidratarea, scrie Gândul.„Aportul de apa la temperatura camerei necesita energie din partea organismului pentru a putea fi încalzit (aproximativ o calorie pe diferenta de un grad, pe mililitru de apa). De aceea, o cura de diureza, cu apa la temperatura camerei, poate favoriza scaderea în greutate, în conditiile unei persoane sanatoase”, spune dr. Ciprian Constantin, medic rezident, doctorand în diabet, nutritie si boli metabolice, de la Fundatia Pentru Alimentatie Sanatoasa (FPAS).Pe cale pulmonara se evapora 150-500 mililitri de apa zilnic, iar prin piele si mai multa. În cazul unei munci fizice dificile, prestata pe vreme uscata si calda, cantitatea de transpiratie poate atinge chiar 10-15 litri în 24 ore.Pentru evaporare, se consuma o cantitate de caldura de aproximativ 600 calorii pentru un litru de transpiratie. Daca aceasta caldura ar fi toata furnizata de corpul omenesc, temperatura lui ar coborî cu aproximativ 10°C.

Citeste si:  Nu neglijati hemoragiile nazale! Pot fi un semn de boala

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.