Un corp sanatos incepe cu o minte sanatoasa. Sa te simti minunat in pielea ta face diferenta nu numai in starea ta mentala, dar si cea fizica, si vice-versa. Starea noastra fizica influentata starea noastra mentala. Acesta este un fapt pe care trebuie sa il constientizam. Atunci cand incepi sa ai grija de tine, vei fi extra-atenta sa nu te imbolnavesti. Atitudinea corespunzatoare si spiritul sunt cele care conduc.
1. Mananca multe legume si fructe
Am spus-o si o repetam. Legumele si fructele sunt extrem de importante in sanatatea unui om.
2. Spala-te pe maini
80% dintre infectii provin de la germenii imprastiati pe maini. Spala-te pe maini cat mai des. Chiar daca nu crezi, exista un mod recomandat de a te spala pe maini. Foloseste intotdeauna sapun si freaca-ti mainile pentru aproximativ 10 secunde cu apa calda.
3. Creste-ti sistemul imunitar
Intarirea sistemului imunitar poate fi la fel de simplu ca schimbarea dietei. Data viitoare cand gatesti, adaugi in cratita si cateva ciuperci, intrucat acestea au foarte multe proteine antivirale.
4. Exercitii fizice
Un sistem imunitar sanatos este vital in mentinerea sanatatii noastre per ansamblu. Moderate, exercitiile fizice pot intari sistemul imunitar.
5. Pune in practica regulile Feng Shui-ului
In timp ce mentii un mediu intern sanatos, este important pentru sanatatea ta per ansamblu sa si traiesti intr-un mediu extern sanatos. De aceea, este bine sa apelezi la tehnicile Feng Shui-ului.
6. Incearca remediile naturale
Data viitoare cand simti ca racesti, apeleaza la remediile babesti, la un ceai, etc.
7. Distreaza-te
Lucrezi prea mult? Ei bine, trebuie sa iti gasesti timp si pentru tine, sa te distrezi si sa te simti bine.