De ce sunt bune bananele?

Cat de des vezi articole de genul acesta pe site-urile de femei? Toata lumea este preocupata de diete, de cum poate slabi mai repede si fara prea mult efort, nicidecum de a lua inn greutate.
Sunt insa si persoane care isi doresc sa ia in greutate si nu stiu cum sa faca acest lucru. Merg la medic, iau vitamine, mananca dulciuri, fast-food si cu toate astea, nu pun un kilogram pe ele.

Toata viata mi-am dorit sa ating o anumita greutate, pentru ca asa credeam eu ca imi va sta mai bine, dar orice as manca, nu se prinde nimic de mine. Unii numesc asta noroc, altii un metabolism bun.
Pot spune ca sunt avantaje si dezavantaje, insa daca sunteti in aceeasi situatie sau mai rau si nu reusiti sa ajungeti la greutatea optima, este cazul sa mergeti la medic si sa va luati toati masurile de precautie ca nu este vorba de o problema medicala la mijloc.

Citeste si:  In cadrul unui seminar de nutritie echilibrata, Oana Cuzino te invata sa slabesti sanatos!

De cele mai multe ori, dereglarile hormonale sunt cele care impiedica acest proces normal si care ne dau peste cap intreg organismul.
Nu este deloc placut sa fii foarte slaba, la fel cum nu este placut sa iei foarte mult in greutate si sa fii obeza.
Daca vrei sa ai o greutate normala pentru varsta si inaltimea ta, trebuie sa adopti un stil de viata mai sanatos, sa ai mese regulate si hranitoare.
Renunta la mancarea fast-food, pentru ca nu te ajuta sa te ingrasi, ci sa favorizezi formarea celulitei si a vergeturilor, mai ales daca nu faci miscare deloc.
Chiar si celor slabi li se recomanda sa mearga la sala, sa faca aerobic sau exercitii de intretinere a musculaturii.

Citeste si:  Ai grija la...

Mergi la medicul de familie si impreuna cu el stabileste un regim alimentar bazat pe poteine, calciu si carbohidrati. Suplimentele de vitamine sunt si ele foarte bune, deoarece redau pofta de mancare si ne ajuta organismul sa asimileze mult mai usor proteinele din alimentatie.
Renunta la fumat, daca esti fumatoare, deoarece acesta scade pofta de mancare si distruge depozitele de vitamine si minerale din organism.

Citeste si:  Durerea de coloana vertebrala - mijloace noi si eficiente de combatere

Mananca 4 mese pe zi: nu sari peste micul dejun, peste pranz, peste gustarea din timpul zilei si peste cina. Este foarte important sa ai ore fixe la fiecare masa si sa le respecti cel putin in prima luna, pana se obisnuieste organismul cu noul regim.
Ia parte la activitati care iti fac placere si incearca sa razi mai des. Rasul este cea mai buna modalitate de a te destresa si de a mai pune cateva …sute de grame.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.