Durere de spate

Durerile de spate pot fi acute sau cronice si pot aparea din cauza muschilor, nervilor, oaselor.
Daca te doare spatele atunci cand stai mult timp pe scaun, este indicat sa faci exercitii de stretching inainte ca durerea sa apara.
Exercitiile au multe beneficii. Ele te pot ajuta sa iti mentii o greutate sanatoasa sau sa pierzi din kilograme. Exercitile fizice te ajuta de asemenea sa iti pastrezi mobilitatea, puterea si flexibilitatea si sa iti imbunatatesti postura, pentru ca se stie ca de cele mai multe ori, durerile de spate sunt cauzate de postura incorecta pe care o adoptam.
Trebuie sa stii ca durerea de spate este doar o simptoma. Cauzele durerilor de spate includ o boala sau o lovitura la muschi, oase sau nervii spinarii.

Citeste si:  Vitamine in regim de vara

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.