Exercitii bebelusi

Din moment ce bebelusii sunt foarte flexibili, ei sunt capabili sa isi miste piciorusele in multe feluri. Daca iti ajuti copilul sa isi intinda piciorusele , atunci il vei ajuta in acelasi timp sa si le intareasca si sa il pregatesti pentru rostogolire. Intinderea picioarelor incurajeaza nou-nascutul sa invete si sa se joace pe masura ce interactionezi cu el. Poti sa-ti obisnuiesti copilul cu intinderea, prin miscarea picioarelor pe o masuta.
1. Pozitioneaza copilul pe o suprafata mata.
2. Tine-i talpile usor cu fiecare mana.
3. Muta-i piciorusele in cercuri ca si cand ar merge pe bicicleta. Fa aceste miscari incet, nu trage prea tare de ele.
4. Roteste piciorusele copilului astfel incat la final sa ai 20 de repetari. Numara tare, astfel incat bebelusul sa iti auda vocea.
Intindere Yoga
1. Intinde-l pe o suprafata mata si maseaza-i usor pciorusele pentru a stimula circulatia sangelui.
2. Indoaie-i genunchii la piept si tine-l asa cateva secunde, apoi da-i drumul.
3. Trage genunchii la stomacul sau. tai cateva secunde, dupa care revino la pozitia initiala. Repeta aceasta intindere de doua sau trei ori.

Citeste si:  Gastritele

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.