Un studiu realizat de curand a scos la iveala faptul ca femeile necesita mai mult somn decat barbatii. Astfel, ele trebuie sa doarma cel putin opt ore pe noapte.
Insuficienta somnului poate provoca tulburari ale metabolismului, tulburari care pot fi ireversibile.
Lipsa somnului sau insuficienta acestuia poate determina aparitia diabetului si tendinta de ingrasare.
Femeile, fiind mai sensibile si mai predispuse la boli trebuie sa doarma cel putin sapte-opt ore pe noapte, iar in cazul in care au avut nopti albe, trebuie sa recupereze prin ore suplimentare de somn.