Atunci cand circulatia sangelui nu este buna, din diferite motive, extremitatiel precu mainile si picioarele sunt de obicei primele zone afectate. Simptomele unei circulatii slabe la maini includ furnicaturile si amorteala degetelor, cunoscuta de asemenea ca neuropatie. Din fericire, poti sa faci anumite lucruri pentru a alina aceasta problema. La fel cum se intampla cu toate problemele de sanatate, trebuie sa consulti medicul pentru a vedea daca problemele de circulatie persista sau se inrautatesc.
Remedii naturale pentru circulatie slaba:
1. Incearca masajul. Masajul este o cale excelenta de a imbunatati circulatia pentru ca sporeste viteza sangelui.
2. Adauga usturoi sau suplimente de usturoi dietei tale.
3. Reducerea tensiunii arteriale va imbunatati circulatia sangelui. Alimentele care ajuta la scaderea tensiunii sunt printre altele spanacul, telina, semintele de floarea-soarelui, fasolea, bananenel, soia, cartofii, ciocolata amaruie, avocado, peste si lapte degresat. Citricele, sunt o sursa bogata de vitamina C, si vor ajuta de asemenea la cresterea transportului de sange.
4. Imbunatateste problmele circulatorii crescand nivelul betacarotenului din dieta. Acest lucru poate sa fie facut cu suplimente sau cu alimente bogate in beta-caroten, precum morcovii, dovleceii si ardeii.
5. Intareste-ti inima cu piper rosu.
Schimbari ale stilului de viata care imbunatatesc circulatia
1. Renunta la fumat.
2. Consuma alcool si cafea moderat.
3. Incearca sa slabesti.
4. Bea multa apa si fa suficienta miscare fizica.
5. Tine-ti mainile calde, cat poti de mult, in special iarna.