Importanta vitaminelor in dezvoltarea copilului

Vitaminele reprezinta secretul dezvoltarii armonioase a micutului tau.
Una dintre cele mai importante vitamine este vitamina C sau acidul ascorbic- cel mai puternic antioxidant care intervine in toate procesele de oxidoreducere. Copiii primesc aceasta vitamina, la inceput, prin laptele matern, iar mai tarziu, incepand cu luna a 5-a si a 6-a, din sucul de fructe si legume. Aceasta vitamina este hidrosolubila, se absoarbe foarte usor, dar la fel de lesne poate fi distrusa prin procesele de fierbere sau prajire a alimentelor care o contin. Necesarul de vitamina C este de 1.5-2 mg/kg- corp/ zi, in functie de varsta; este important de stiut ca vitamina C in exces nu se acumuleaza in organism, ci se elimina prin urina.
De la 1 la 3 ani si dupa aceasta varsta, o data cu diversificarea alimentatiei, putem suplimenta „meniul” cu diferite siropuri, comprimate masticabile care sa contina multivitamine si multiminerale (complex de vitamine B, calciu) si care sa intareasca sistemul imunitar, aducand o cantitate optima din nutritientii necesari pentru dezvoltarea micutilor nostri. Oferta firmelor farmaceutice este atat de variata, de aromata si de savuroasa, incat n-o sa-i vezi intrucat capul a refuz.

Citeste si:  Cleopatra Creativ

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.