Incearca sa scapi de kilogramele in plus folosind dieta hidrica!

Dieta hidrica este destul de simpla, teoretic, dar greu pus în practica, pentru ca ramâi cu senzatia de foame. Ai grija sa ceri avizul medicului înainte de a începe orice tip de dieta, în special când este vorba despre una dificila si periculoasa, asa cum este aceasta!Timp de trei zile pe saptamâna, respectiv luni, miercuri si vineri ai voie sa bei doar lichide neacidulate si fara zahar. Este vorba despre apa plata, supe, compoturi de fructe diluate cu apa, ceaiuri neîndulcite si sucuri naturale de fructe. În cazul în care medicul îti recomanda, poti sa iei în aceste zile si pastile cu efect diuretic, dar cu precautie, pentru ca pot crea probleme în ceea ce priveste buna functionare a inimii.În celelate zile, trebuie sa respecti cele trei mese principale si sa iei si doua gustari. Ai nevoie de un mic dejun bogat, bazat pe proteine si vegetale (un ou fiert sau carne slaba sau brânza, cu salata verde, rosii, castraveti sau ardei, ori traditionalele cereale cu lapte). Prânzul poate fi compus din supa si carne la gratar cu garnitura de legume si salata, dar poti alege si alte feluri de mâncare, având grija sa eviti prajelile si grasimile.Cina poate fi compusa din paste cu brânza sau sos de rosii, orez cu legume sau peste. La gustare poti alege orice fel de fructe, în numar de maximum trei, neaparat de acelasi fel. Daca preferi, gustarea poate fi reprezentata si de un iaurt fara grasimi sau de un baton de cereale. Daca simti nevoia sa iei si un desert, ai voie sa manânci o tableta nu foarte mare de ciocolata amaruie.Aceasta dieta nu trebuie sa depaseasca 2 saptamâni si se poate tine doar sub supraveghere medicala stricta.
Dieta hidrica este destul de simpla, teoretic, dar greu pus în practica, pentru ca ramâi cu senzatia de foame. Ai grija sa ceri avizul medicului înainte de a începe orice tip de dieta, în special când este vorba despre una dificila si periculoasa, asa cum este aceasta!Timp de trei zile pe saptamâna, respectiv luni, miercuri si vineri ai voie sa bei doar lichide neacidulate si fara zahar. Este vorba despre apa plata, supe, compoturi de fructe diluate cu apa, ceaiuri neîndulcite si sucuri naturale de fructe. În cazul în care medicul îti recomanda, poti sa iei în aceste zile si pastile cu efect diuretic, dar cu precautie, pentru ca pot crea probleme în ceea ce priveste buna functionare a inimii.În celelate zile, trebuie sa respecti cele trei mese principale si sa iei si doua gustari. Ai nevoie de un mic dejun bogat, bazat pe proteine si vegetale (un ou fiert sau carne slaba sau brânza, cu salata verde, rosii, castraveti sau ardei, ori traditionalele cereale cu lapte). Prânzul poate fi compus din supa si carne la gratar cu garnitura de legume si salata, dar poti alege si alte feluri de mâncare, având grija sa eviti prajelile si grasimile.Cina poate fi compusa din paste cu brânza sau sos de rosii, orez cu legume sau peste. La gustare poti alege orice fel de fructe, în numar de maximum trei, neaparat de acelasi fel. Daca preferi, gustarea poate fi reprezentata si de un iaurt fara grasimi sau de un baton de cereale. Daca simti nevoia sa iei si un desert, ai voie sa manânci o tableta nu foarte mare de ciocolata amaruie.Aceasta dieta nu trebuie sa depaseasca 2 saptamâni si se poate tine doar sub supraveghere medicala stricta.

Citeste si:  Bitterul suedez vindeca afectiunile feminine

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.