Oamenii de stiinta au descoperit ca tinerii barbati care au urmat un anumit regim care includea si câteva pahare cu lapte degresat au câstigat masa musculara.Comparativ cu cei care au consumat soia sau bauturi carbohidrate, consumatorii de lapte au câstigat, în medie, cu pâna la 60% mai multa masa musculara. Dupa o perioada de 12 saptamâni de exercitiu, cei care au baut lapte au pierdut substantial din grasimea corporala, scrie Gândul. Oamenii de stiinta de la Universitatea McMaster din Ontario, Canada, au spus ca proteinele din lapte contin aminoacizi în cantitati mai eficiente decât proteinele de soia în privinta dezvoltarii musculaturii. Dr. Stuart M. Phillips sustine ca proteinele din lapte sunt digerate diferit fata de cele din soia.
Oamenii de stiinta au descoperit ca tinerii barbati care au urmat un anumit regim care includea si câteva pahare cu lapte degresat au câstigat masa musculara.Comparativ cu cei care au consumat soia sau bauturi carbohidrate, consumatorii de lapte au câstigat, în medie, cu pâna la 60% mai multa masa musculara. Dupa o perioada de 12 saptamâni de exercitiu, cei care au baut lapte au pierdut substantial din grasimea corporala, scrie Gândul. Oamenii de stiinta de la Universitatea McMaster din Ontario, Canada, au spus ca proteinele din lapte contin aminoacizi în cantitati mai eficiente decât proteinele de soia în privinta dezvoltarii musculaturii. Dr. Stuart M. Phillips sustine ca proteinele din lapte sunt digerate diferit fata de cele din soia.