Mario Lopez: „Ma mentin in forma daca ma antrenez in fiecare zi”

Mario Lopez este cunoscut pentru fizicul sau impresionant înca de când juca în faimosul serial „Saved By the Bell”, în anii ’90. Actorul a declarat ca face mult sport pentru a arata cât mai bine, dar spune ca îi place aceasta activitate.Când era mai tânar, Mario avea ceva mai multe kilograme pentru ca mânca tot ce voia si nu tinea dieta. El povesteste însa ca nici acum nu îi place sa numere caloriile sau nivelul de grasimi la fiecare masa. Secretul lui consta în faptul ca manânca alimente sanatoase.Mario recunoaste ca este dependent de exercitii fizice. Actorul practica mai multe sporturi, pe care le alterneaza, pentru ca organismul lui sa nu se obisnuiasca doar cu un tip de activitate si sa nu mai arda caloriile. Îi place sa mearga cu bicicleta, sa alerge sau sa înoate. Nu se da în laturi nici de la yoga, baschet si exercitii cu greutati. În plus, joaca box de trei ori pe saptamâna.Mario Lopez a publicat chiar si o carte de fitness. Autorul ei sustine ca nu este vorba de vreo formula prin care sa-ti dezvolti musculatura peste noapte. „Ca sa ajungi la o astfel de performanta trebuie sa muncesti mult, dar poate fi si placut”, adauga Mario. Dimpotriva, el prezinta cititorilor interesati mai multe programe de exercitii pentru care sa opteze. De asemenea, cartea include si informatii nutritionale care pot fi de mare ajutor.Un meniu tipic pentru Mario: Micul dejun: Fructe, iaurt si granola (amestec de fulgi de ovaz, alune si miere) Prânz: Pui cu orez Cina: Sushi Desert: Înghetata sau fursecuri cu ciocolata
Mario Lopez este cunoscut pentru fizicul sau impresionant înca de când juca în faimosul serial „Saved By the Bell”, în anii ’90. Actorul a declarat ca face mult sport pentru a arata cât mai bine, dar spune ca îi place aceasta activitate.Când era mai tânar, Mario avea ceva mai multe kilograme pentru ca mânca tot ce voia si nu tinea dieta. El povesteste însa ca nici acum nu îi place sa numere caloriile sau nivelul de grasimi la fiecare masa. Secretul lui consta în faptul ca manânca alimente sanatoase.Mario recunoaste ca este dependent de exercitii fizice. Actorul practica mai multe sporturi, pe care le alterneaza, pentru ca organismul lui sa nu se obisnuiasca doar cu un tip de activitate si sa nu mai arda caloriile. Îi place sa mearga cu bicicleta, sa alerge sau sa înoate. Nu se da în laturi nici de la yoga, baschet si exercitii cu greutati. În plus, joaca box de trei ori pe saptamâna.Mario Lopez a publicat chiar si o carte de fitness. Autorul ei sustine ca nu este vorba de vreo formula prin care sa-ti dezvolti musculatura peste noapte. „Ca sa ajungi la o astfel de performanta trebuie sa muncesti mult, dar poate fi si placut”, adauga Mario. Dimpotriva, el prezinta cititorilor interesati mai multe programe de exercitii pentru care sa opteze. De asemenea, cartea include si informatii nutritionale care pot fi de mare ajutor.Un meniu tipic pentru Mario: Micul dejun: Fructe, iaurt si granola (amestec de fulgi de ovaz, alune si miere) Prânz: Pui cu orez Cina: Sushi Desert: Înghetata sau fursecuri cu ciocolata

Citeste si:  Somnul de dupa-amiaza imbunatateste capacitatea creierului de a stoca informatii

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.