Masaj de relaxare pentru durerile de cap

Masaj pentru inlaturarea durerilor de cap

– Deplasati degetele mari spre limitele exterioare ale sprancenelor si puneti degetele aratatoare spre limitele interioare (cu alte cuvinte, aratatorul va sta unde inainte fusesera degetele mari). Ciupiti-va pielea de sub sprancene – trageti usor de ea si ramaneti asa cateva secunde; repetati de cinci ori.

– Aplicati presiune pe tample cu podul palmei sau cu trei degete; mentineti cate zece secunde. Masati cu miscari circulare.

Citeste si:  Alimente potrivite pentru mamici si copii

– Intindeti-va muschii gatului prin miscari ale capului de la stanga la dreapta. Miscarea trebuie sa fie lenta si repetata de cel putin zece dati.

– Duceti-va barbia la piept si mentineti 10 secunde. Ulterior, duceti-va capul cat puteti de mult pe spate. Repetati cele doua miscari de cinci ori.

Citeste si:  Terapii moderne - tratarea dependentei de sex

– Masati-va zona din spatele gatului, cu miscari de jos in sus, cu accent pe muschii intinsi anterior.

Daca l-ati aplicat corect, la finalul acestui masaj de relaxare durerile ar trebui fie sa se atenueze semnificativ, fie sa dispara cu totul. Succes!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.