Noua luni fara nici un stres

Please select a featured image for your post

Totul începe asa: mergi la ginecolog si afli ca esti însarcinata.Împartasesti bucuria cu partenerul de viata, familia, prietenii. Dar dupa câtevazile încep sa te framânte primele gânduri: “Oare cum ma voi descurca? Viitorulbebelus este sanatos? Cum voi face fata schimbarilor din viata mea?”. Ca sa numai vorbim de starile de rau, care usor-usor te fac sa te întrebi unde a disparutbucuria de la început. Surse de griji Important este sa nu lasi stresul si panica sa puna stapânirepe tine. Majoritatea femeilor însarcinate se simt usor dezorientate, emotionateîn primul trimestru de sarcina. Concentreaza-te asupra micii fiinte careia îidai viata, pentru ca ea are cea mai mare nevoie ca tu sa fii linistita. Greturile,varsaturile, insomnia, ametelile si celelalte simptome ale sarcinii vor dispareadupa 12-14 saptamâni. Nu e usor –, dar ce e usor pâna la urma? Minunea din launtrultau merita însa orice sacrificiu. Corpul se schimba în timpul sarcinii, ritmul vietii semodifica, iar toate acestea sunt surse de stres. Daca micile framântari nuconstituie un pericol major, în schimb stresul cronic si munca fizica excesivasunt nocive atât pentru mama, cât si pentru bebelus. Concret, stresul provoacascaderea progesteronului, un hormon esential pentru mentinerea sarcinii.Studiile au mai demonstrat ca expunerea la stres creste riscul unor complicatiigrave precum hipertensiunea arteriala (preeclampsia) sau nasterea prematura. Primul pas pe care trebuie sa-l faceti pentru a va feri deprobleme este alegerea unui medic obstetrician care sa va supravegheze pedurata sarcinii. Apoi adoptati o serie de masuri care va vor face viata mai usoara:încercati sa va detasati de micile probleme de zi cu zi, pentru a avea mai multtimp de odihna si relaxare. Vorbiti cu partenerul de viata despre starile princare treceti, despre planurile si rolul de parinti ce va asteapta. Semne frecvente “Sarcina nu este o boala, ci o stare normala, care solicitadoar putina atentie din partea viitoarelor mame, pentru a preveni eventualeleprobleme cu care se pot confrunta pe parcursul celor noua luni de sarcina”,subliniaza dr Gabriel Lemnete, medic primar obstetrica-ginecologie la SpitalulClinic Polizu. El prezinta în continuare cele mai frecvente simptome aparute întimpul sarcinii si cum trebuie sa reactioneze gravidele în situatiilerespective. Unele dintre cele mai întâlnite neplaceri sunt mâncarimilecutanate în zona burticii. Urticaria se poate accentua pe masura ce se apropietermenul nasterii. Asta pentru ca pielea de pe burtica se întinde din ce în cemai mult, devenind mai deshidratata si mai sensibila. Din aceasta cauza pielease irita si provoaca mâncarimi. Solutia în astfel de cazuri este aplicarea uneicreme hidratante.Multe viitoare mamici îsi fac griji din cauza scurgerilorvaginale. Desi sunt abundente si deranjante, scurgerile albicioase suntnormale. În perioada sarcinii, corpul secreta foarte multi hormoni caredetermina glandele vaginale sa produca acea secretie albicioasa. Atât timp câtscurgerile nu se modifica nu trebuie sa intrati în panica. În schimb, dacasecretiile devin maronii sau daca apar sângerari este bine sa mergeti la medic,pentru ca ar putea fi vorba despre o infectie sau despre riscul de a pierdesarcina. În timpul sarcinii, muschii si ligamentele care sustinuterul se întind. Acest fenomen este responsabil de aparitia durerilor înpartea de jos a abdomenului. Aceasta problema este inevitabila, dar nu amenintaevolutia sarcinii. Pentru a atenua tensiunea abdominala este bine sa stati întinsaîn pat fie pe spate, fie pe o parte si sa îndoiti genunchii. În conditiile încare durerile sunt suportabile si nu sunt asociate cu alte simptome estesuficient sa va relaxati si sa stati în pat. Daca durerile sunt asociate cufebra sau sângerari, mergeti de urgenta la medic. O gravida din doua are probleme cu constipatia. Aceastaapare din cauza cresterii dimensiunilor uterului, care împiedica motilitateaintestinala. În plus, hormonii de sarcina încetinesc digestia si tranzitulintestinal. O problema suparatoare sunt hemoroizii care apar ca urmare aconstipatiei. Pentru a limita aceste consecinte este indicat sa mâncatialimente bogate în fibre (fructe si legume, cereale integrale). În cazul încare constipatia este severa, adresati-va medicului, pentru prescrierea unorlaxative usoare. Oboseala Organismul este un mic laborator care lucreaza la capacitatemaxima în timpul sarcinii. Se intensifica metabolismul, activitatea hormonala,circulatia sangvina, tensiunea arteriala, respiratia. Şi atunci nu este demirare ca va simtiti mai tot timpul obosita. Pentru a nu va epuiza energia, organizati-va timpul astfel încâtsa mâncati putin si des, sa dormiti dupa-amiaza, iar din când în când sa va rasfataticu un masaj blând sau cu o sedinta de gimnastica pentru gravide. Toate acesteadecontracteaza muschii si va ajuta sa va relaxati, mai ales ca pe masura cesarcina avanseaza este posibil sa acuzati tot mai des crampe musculare. CONTROALE MEDICALE.Ce trebuie sa faca o femeie când ramâne însarcinata? În primul rând sa seprezinte la medicul obstetrician, pentru efectuarea unei ecografii care saconfirme sarcina. Tot obstetricianul îi va da trimitere pentru analize de sânge,de urina si secretii vaginale. Apoi trebuie sa mearga si la medicul de familie,pentru a fi luata în evidenta. Este indicat ca, pâna la 30 de saptamâni desarcina, controalele la medicul obstetrician sa se faca lunar, între 31 si 36de saptamâni – de doua ori pe luna, apoi saptamânal. MEDICAMENTE.Gravidele trebuie sa evite automedicatia. Pentru orice problema de sanatate, dela simple dureri de cap sau de dinti, greturi, guturai pâna la boli mai graveprecum infectiile, hipertensiunea de sarcina, diabetul, viitoarea mama trebuiesa consulte medicul. Spre binele ei si al viitorului bebelus, medicul estesingurul în masura sa prescrie tratamentul. În plus, orice medicament este însotitde un prospect, care trebuie citit întotdeauna, pentru a vedea daca poate fifolosit în timpul sarcinii, cu ce riscuri si în ce conditii. DIETĂ. Înprezent, medicii considera ca este gresita ideea conform careia femeia însarcinatatrebuie sa manânce pentru doi. Accentul se pune acum pe calitatea alimentatiei,nu pe cantitate. De aceea este bine ca gravida sa aiba o dieta echilibrata,care sa îi furnizeze fatului toate substantele nutritive necesare. Carnea slaba, pestele, lactatele, ouale, cerealele,legumele si fructele se vor afla zilnic – în portii mici si dese – pe masaviitoarei mame.
Totul începe asa: mergi la ginecolog si afli ca esti însarcinata.Împartasesti bucuria cu partenerul de viata, familia, prietenii. Dar dupa câtevazile încep sa te framânte primele gânduri: “Oare cum ma voi descurca? Viitorulbebelus este sanatos? Cum voi face fata schimbarilor din viata mea?”. Ca sa numai vorbim de starile de rau, care usor-usor te fac sa te întrebi unde a disparutbucuria de la început. Surse de griji Important este sa nu lasi stresul si panica sa puna stapânirepe tine. Majoritatea femeilor însarcinate se simt usor dezorientate, emotionateîn primul trimestru de sarcina. Concentreaza-te asupra micii fiinte careia îidai viata, pentru ca ea are cea mai mare nevoie ca tu sa fii linistita. Greturile,varsaturile, insomnia, ametelile si celelalte simptome ale sarcinii vor dispareadupa 12-14 saptamâni. Nu e usor –, dar ce e usor pâna la urma? Minunea din launtrultau merita însa orice sacrificiu. Corpul se schimba în timpul sarcinii, ritmul vietii semodifica, iar toate acestea sunt surse de stres. Daca micile framântari nuconstituie un pericol major, în schimb stresul cronic si munca fizica excesivasunt nocive atât pentru mama, cât si pentru bebelus. Concret, stresul provoacascaderea progesteronului, un hormon esential pentru mentinerea sarcinii.Studiile au mai demonstrat ca expunerea la stres creste riscul unor complicatiigrave precum hipertensiunea arteriala (preeclampsia) sau nasterea prematura. Primul pas pe care trebuie sa-l faceti pentru a va feri deprobleme este alegerea unui medic obstetrician care sa va supravegheze pedurata sarcinii. Apoi adoptati o serie de masuri care va vor face viata mai usoara:încercati sa va detasati de micile probleme de zi cu zi, pentru a avea mai multtimp de odihna si relaxare. Vorbiti cu partenerul de viata despre starile princare treceti, despre planurile si rolul de parinti ce va asteapta. Semne frecvente “Sarcina nu este o boala, ci o stare normala, care solicitadoar putina atentie din partea viitoarelor mame, pentru a preveni eventualeleprobleme cu care se pot confrunta pe parcursul celor noua luni de sarcina”,subliniaza dr Gabriel Lemnete, medic primar obstetrica-ginecologie la SpitalulClinic Polizu. El prezinta în continuare cele mai frecvente simptome aparute întimpul sarcinii si cum trebuie sa reactioneze gravidele în situatiilerespective. Unele dintre cele mai întâlnite neplaceri sunt mâncarimilecutanate în zona burticii. Urticaria se poate accentua pe masura ce se apropietermenul nasterii. Asta pentru ca pielea de pe burtica se întinde din ce în cemai mult, devenind mai deshidratata si mai sensibila. Din aceasta cauza pielease irita si provoaca mâncarimi. Solutia în astfel de cazuri este aplicarea uneicreme hidratante.Multe viitoare mamici îsi fac griji din cauza scurgerilorvaginale. Desi sunt abundente si deranjante, scurgerile albicioase suntnormale. În perioada sarcinii, corpul secreta foarte multi hormoni caredetermina glandele vaginale sa produca acea secretie albicioasa. Atât timp câtscurgerile nu se modifica nu trebuie sa intrati în panica. În schimb, dacasecretiile devin maronii sau daca apar sângerari este bine sa mergeti la medic,pentru ca ar putea fi vorba despre o infectie sau despre riscul de a pierdesarcina. În timpul sarcinii, muschii si ligamentele care sustinuterul se întind. Acest fenomen este responsabil de aparitia durerilor înpartea de jos a abdomenului. Aceasta problema este inevitabila, dar nu amenintaevolutia sarcinii. Pentru a atenua tensiunea abdominala este bine sa stati întinsaîn pat fie pe spate, fie pe o parte si sa îndoiti genunchii. În conditiile încare durerile sunt suportabile si nu sunt asociate cu alte simptome estesuficient sa va relaxati si sa stati în pat. Daca durerile sunt asociate cufebra sau sângerari, mergeti de urgenta la medic. O gravida din doua are probleme cu constipatia. Aceastaapare din cauza cresterii dimensiunilor uterului, care împiedica motilitateaintestinala. În plus, hormonii de sarcina încetinesc digestia si tranzitulintestinal. O problema suparatoare sunt hemoroizii care apar ca urmare aconstipatiei. Pentru a limita aceste consecinte este indicat sa mâncatialimente bogate în fibre (fructe si legume, cereale integrale). În cazul încare constipatia este severa, adresati-va medicului, pentru prescrierea unorlaxative usoare. Oboseala Organismul este un mic laborator care lucreaza la capacitatemaxima în timpul sarcinii. Se intensifica metabolismul, activitatea hormonala,circulatia sangvina, tensiunea arteriala, respiratia. Şi atunci nu este demirare ca va simtiti mai tot timpul obosita. Pentru a nu va epuiza energia, organizati-va timpul astfel încâtsa mâncati putin si des, sa dormiti dupa-amiaza, iar din când în când sa va rasfataticu un masaj blând sau cu o sedinta de gimnastica pentru gravide. Toate acesteadecontracteaza muschii si va ajuta sa va relaxati, mai ales ca pe masura cesarcina avanseaza este posibil sa acuzati tot mai des crampe musculare. CONTROALE MEDICALE.Ce trebuie sa faca o femeie când ramâne însarcinata? În primul rând sa seprezinte la medicul obstetrician, pentru efectuarea unei ecografii care saconfirme sarcina. Tot obstetricianul îi va da trimitere pentru analize de sânge,de urina si secretii vaginale. Apoi trebuie sa mearga si la medicul de familie,pentru a fi luata în evidenta. Este indicat ca, pâna la 30 de saptamâni desarcina, controalele la medicul obstetrician sa se faca lunar, între 31 si 36de saptamâni – de doua ori pe luna, apoi saptamânal. MEDICAMENTE.Gravidele trebuie sa evite automedicatia. Pentru orice problema de sanatate, dela simple dureri de cap sau de dinti, greturi, guturai pâna la boli mai graveprecum infectiile, hipertensiunea de sarcina, diabetul, viitoarea mama trebuiesa consulte medicul. Spre binele ei si al viitorului bebelus, medicul estesingurul în masura sa prescrie tratamentul. În plus, orice medicament este însotitde un prospect, care trebuie citit întotdeauna, pentru a vedea daca poate fifolosit în timpul sarcinii, cu ce riscuri si în ce conditii. DIETĂ. Înprezent, medicii considera ca este gresita ideea conform careia femeia însarcinatatrebuie sa manânce pentru doi. Accentul se pune acum pe calitatea alimentatiei,nu pe cantitate. De aceea este bine ca gravida sa aiba o dieta echilibrata,care sa îi furnizeze fatului toate substantele nutritive necesare. Carnea slaba, pestele, lactatele, ouale, cerealele,legumele si fructele se vor afla zilnic – în portii mici si dese – pe masaviitoarei mame.

Citeste si:  Maladia Lyme - boala cu 1000 de fete

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.