Partiile si patinoarele va ajuta sa slabiti pana-n primavara

Please select a featured image for your post

Atunci cand cafeaua de dimineata pare sa nu mai aiba efect si nu va mai confera energie, iar sedentarismul a devenit litera de lege, tot ce va lipseste este sportul.Iarna este un prilej idealpentru sporturile curajoase, dardaca nu ajungeti la munte, nicioproblema, salile de fitness sauparcurile raman o alternativabuna. Cu putina ambitie si vointa,anotimpul cald nu va mai prindecu inevitabilele kilograme in plus.Vedetele prefera tae boFitnessul sau aerobicul incepsa fie date uitarii de cand vedetelede la Hollywood promoveaza onoua tehnica de slabit. Ce-i drept,tae bo nu mai este ultimul racnetin materie de sporturi, dar foartemulti se feresc sa-l practicepentru ca nu stiu ce inseamna.”Tae bo se defineste prin combinatia inedita dintre aerobic,balet, karate, box, dans hip-hop siantrenament cu greutati. Intr-oora de antrenament se pierd intre500 si 800 de calorii, comparativcu mai putin de 400, cate se ardprintr-o sedinta clasica de aerobic,afirma Razvan Protapievici,antrenor de tae bo „World Class”.El spune ca acest sport imbunatateste echilibrul si intarestemusculatura si sistemul osos.Ritmul este unul alert, muzicadinamica va ajuta, iar antrenorulare grija sa va tineti de treaba. Osedinta de tae bo dureaza, ingeneral, 50 de minute, fara pauza.Nu se recomanda mai mult de treisedinte pe saptamana, iar momentulideal al zilei pentru acestsport este dimineata.Schi, adrenalina si mult curajSporturile albe vor fi intotdeaunain top, iar experientele pecare le traiti pe partie sunt numaibune de povestit. Iarna esteasteptata cu nerabdare de impatimitii schiului, dar si de cei carevor sa incerce noi experiente.Schiatul este un sport elegant,deopotriva boem si excentric.Pentru a va lua zborul pepartie, si la propriu, si la figurat,aveti nevoie de un antrenor profesionistsi de un echipamentcomplet. Nu trebuie sa va facetiiluzii ca intr-o iarna veti devenimaestru. Schiatul se aduce la perfectiune dupa cel putin trei, patrusezoane, este un sport dificil, iarprocesul de invatare cere multarabdare. Pe schiuri se atinge ceamai mare viteza, iar odata ce vetitrece de la partia de copii la ceapentru profesionisti, veti aveanumai cuvinte de lauda la adresadumneavoastra.Snowboardingul,mai simplu decat pareUn trend care a cucerit si taranoastra este snow-boardul. Acestsport confera multa libertate si seinvata mult mai usor decatschiatul. Daca reusiti sa scapati desenzatia de limitare, pentru caambele picioare sunt pe aceeasiplaca, si daca mobilitatea va ajuta,aveti toate sansele sa deveniti unboarder avansat intr-un sezon.Un antrenor va va ajuta sainvatati derapajul, intoarcerile,virajele si opririle, iar daca nu vasperie cazaturile de inceput,puteti gusta din placerea pe care oofera partia. Echipamentul estefoarte important, asa ca nutrebuie sa va lipseasca genunchierele,cotierele si casca.Eleganta sau risc maxim?Daca stiti sa mergeti pe role,patinele nu ar trebui sa va sperie.Pentru un patinoar nu trebuie saajungeti la munte, pentru ca maitoate orasele se bucura de unul.Patinajul este cu siguranta cel maielegant sport de iarna, costumeledin timpul concursurilor, dar maiales piruetele nu pot sa nu vaimpresioneze.Alpinismul este un sport pecare il pot practica doar cei cu oconditie fizica deosebita si estededicat in general initiatilor. Unsport montan spectaculos, daradesea si extrem de periculos, maiales daca va atrage relieful abrupt.Pentru practicarea unui astfel desport, aveti nevoie de un echipamentadecvat si de o experientacorespunzatoare.IN BANICat costasporturile ierniiInchirierea unui echipamentde schi costa intre 30 si 40de lei, pe zi, si includeschiuri, clapari si bete. Unechipament de snow-boardvariaza tot in jurul sumei de40 de lei, mai exact, doarpentru placa trebuie saplatiti in jur de 30 de lei, iarpentru boots 15 lei. Dacapreferati patinele, va costa15 lei, iar intrarea pepatinoar inca 10 lei in timpulsaptamanii sau 15 lei inweekend.Pentru cei care nusunt dispusi sa cheltuiascapentru sporturile de iarna,varianta gratis o constituiepartia din Parcul Tineretului,din Capitala. Nu trebuie saplatiti nimic, dar fitipregatiti sa impartiti partiacu cei care se dau cu saniilesau chiar cu cei care folosesctraditionala punga pederdelus.
Atunci cand cafeaua de dimineata pare sa nu mai aiba efect si nu va mai confera energie, iar sedentarismul a devenit litera de lege, tot ce va lipseste este sportul.Iarna este un prilej idealpentru sporturile curajoase, dardaca nu ajungeti la munte, nicioproblema, salile de fitness sauparcurile raman o alternativabuna. Cu putina ambitie si vointa,anotimpul cald nu va mai prindecu inevitabilele kilograme in plus.Vedetele prefera tae boFitnessul sau aerobicul incepsa fie date uitarii de cand vedetelede la Hollywood promoveaza onoua tehnica de slabit. Ce-i drept,tae bo nu mai este ultimul racnetin materie de sporturi, dar foartemulti se feresc sa-l practicepentru ca nu stiu ce inseamna.”Tae bo se defineste prin combinatia inedita dintre aerobic,balet, karate, box, dans hip-hop siantrenament cu greutati. Intr-oora de antrenament se pierd intre500 si 800 de calorii, comparativcu mai putin de 400, cate se ardprintr-o sedinta clasica de aerobic,afirma Razvan Protapievici,antrenor de tae bo „World Class”.El spune ca acest sport imbunatateste echilibrul si intarestemusculatura si sistemul osos.Ritmul este unul alert, muzicadinamica va ajuta, iar antrenorulare grija sa va tineti de treaba. Osedinta de tae bo dureaza, ingeneral, 50 de minute, fara pauza.Nu se recomanda mai mult de treisedinte pe saptamana, iar momentulideal al zilei pentru acestsport este dimineata.Schi, adrenalina si mult curajSporturile albe vor fi intotdeaunain top, iar experientele pecare le traiti pe partie sunt numaibune de povestit. Iarna esteasteptata cu nerabdare de impatimitii schiului, dar si de cei carevor sa incerce noi experiente.Schiatul este un sport elegant,deopotriva boem si excentric.Pentru a va lua zborul pepartie, si la propriu, si la figurat,aveti nevoie de un antrenor profesionistsi de un echipamentcomplet. Nu trebuie sa va facetiiluzii ca intr-o iarna veti devenimaestru. Schiatul se aduce la perfectiune dupa cel putin trei, patrusezoane, este un sport dificil, iarprocesul de invatare cere multarabdare. Pe schiuri se atinge ceamai mare viteza, iar odata ce vetitrece de la partia de copii la ceapentru profesionisti, veti aveanumai cuvinte de lauda la adresadumneavoastra.Snowboardingul,mai simplu decat pareUn trend care a cucerit si taranoastra este snow-boardul. Acestsport confera multa libertate si seinvata mult mai usor decatschiatul. Daca reusiti sa scapati desenzatia de limitare, pentru caambele picioare sunt pe aceeasiplaca, si daca mobilitatea va ajuta,aveti toate sansele sa deveniti unboarder avansat intr-un sezon.Un antrenor va va ajuta sainvatati derapajul, intoarcerile,virajele si opririle, iar daca nu vasperie cazaturile de inceput,puteti gusta din placerea pe care oofera partia. Echipamentul estefoarte important, asa ca nutrebuie sa va lipseasca genunchierele,cotierele si casca.Eleganta sau risc maxim?Daca stiti sa mergeti pe role,patinele nu ar trebui sa va sperie.Pentru un patinoar nu trebuie saajungeti la munte, pentru ca maitoate orasele se bucura de unul.Patinajul este cu siguranta cel maielegant sport de iarna, costumeledin timpul concursurilor, dar maiales piruetele nu pot sa nu vaimpresioneze.Alpinismul este un sport pecare il pot practica doar cei cu oconditie fizica deosebita si estededicat in general initiatilor. Unsport montan spectaculos, daradesea si extrem de periculos, maiales daca va atrage relieful abrupt.Pentru practicarea unui astfel desport, aveti nevoie de un echipamentadecvat si de o experientacorespunzatoare.IN BANICat costasporturile ierniiInchirierea unui echipamentde schi costa intre 30 si 40de lei, pe zi, si includeschiuri, clapari si bete. Unechipament de snow-boardvariaza tot in jurul sumei de40 de lei, mai exact, doarpentru placa trebuie saplatiti in jur de 30 de lei, iarpentru boots 15 lei. Dacapreferati patinele, va costa15 lei, iar intrarea pepatinoar inca 10 lei in timpulsaptamanii sau 15 lei inweekend.Pentru cei care nusunt dispusi sa cheltuiascapentru sporturile de iarna,varianta gratis o constituiepartia din Parcul Tineretului,din Capitala. Nu trebuie saplatiti nimic, dar fitipregatiti sa impartiti partiacu cei care se dau cu saniilesau chiar cu cei care folosesctraditionala punga pederdelus.

Citeste si:  Celulita

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.