Poti avea o piele frumoasa

Cu noile cercetari, noile produse si sfaturi cu privire la protectia pielii care apar tot timpul, este greu sa gasesti cea mai buna modalitate de a-ti intretine si proteja pielea. Un program complet de ingrijire a pielii este o combinatie intre produse cosmetice special create in acest scop si o rutina benefica pielii tale.

Ar trebui sa iei in considerare dieta si modul tau de viata, deoarece acesti doi factori joaca un rol important pentru sanatatea pielii tale.

In ziua de azi parem ca traim intr-o era a fast-food-urilor, iar ingrijirea pielii este adesea neglijata. Cand vine vorba de o sanatate de fier si un ten sanatos, vechea dieta bazata pe fructe si legume nu poate fi intrecuta.

Nu uita sa-ti hranesti si sa-ti intretii pielea mancand ceea ce trebuie. Ofera-i pielii tale si bautura corespunzatoare. Expertii sustin ca cele opt pahare de apa pe zi, de care iti spunea mereu mama sa nu uiti, sunt esentiale pentru mentinerea elasticitatii si supletii pielii. Nu pune la socoteala cafeaua sau orice bautura ce contine cofeina, deoarece acestea deshidrateaza. Apa pe care o alegi poate fi apa minerala sau plata, sau direct de la robinet. O alta sugestie este sa tii o sticla de 1l la indemana sau sa pur si simplu sa bei un pahar sau doua de apa in timpul meselor si alte cateva intre mese.

Citeste si:  Cum sa-ti distrezi copilul

Trebuie sa iei in considerare tipul de machiaj folosit. Si asigura-te ca instrumentele folosite sunt curatate in mod regulat. Periutele, de exemplu, se murdaresc si pot contine bacterii si microbi, iritand astfel pielea. Una dintre companiile cele mai cunoscute de cosmetice sugereaza curatarea periutelor de cel putin doua ori pe luna. O solutie eficienta este sa inmoi periuta timp de 10 minute intr-un vas plin cu apa calduta si detergent lichid nu foarte puternic, sau cu sampon de copii. Apoi clateste-o si sterge-o cu un prosop, dupa care o poti aseza intr-un pahar pana la uscarea completa a acesteia.

Citeste si:  Servirea mesei la birou creste riscul de obezitate

Impiedica poluarea din aer sa-ti afecteze pielea, folosind o crema care sa o hraneasca si sa o protejeze. Cauta pe etichete cremele care contin vitaminele A, C si E, care blocheaza penetrarea factorilor poluanti.

Un program de exercitii precum aerobicul poate stimula si intineri pielea si poate imbunatati circulatia sangelui. Deasemenea, transpiratia favorizeaza producerea de sebum, care umezeste pielea in mod natural.

Un specialist in ingrijirea pielii a venit cu ideea unui tratament pe care il poti practica singura si pe care l-ai putea incerca. Amesteca intr-o cana iaurt simplu si sucul de la o jumatate de lamaie. Pastreza amestecul in frigider apoi aplica-l ca si cum ai aplica o crema, in fiecare seara inainte de culcare. Pe deasupra, daca doriti, puteti aplica un strat subtire de emolient, dar abia dupa ce ati asteptat aproximativ 5 minute, ca amestecul de iaurt sa poata patrunde in piele. Folosindu-l in mod constant, in trei, patru saptamani, vei observa ca pielea este mai fina si mai curata.

Citeste si:  Slabire rapida si tonifiere prin kinetoterapie: cele mai eficiente exercitii

Gandeste-te serios la diminuarea stresului. Afectiuni ale pielii precum acneea, apar de multe ori la persoanele stresate. Fa-ti timp pentru relaxare si meditatie in timpul zilei. Asigura-te ca dormi destul. Pentru a nu te trezi cu ochii si cu fata umflata, dormi pe spate, astfel ca lichidul sa nu se concentreze in acea zona. Deasemenea, poti tine grasimea din par la distanta de fata, strangand parul cu o bentita sau cu o plasa inainte de culcare. Tine minte ca prea mult stres iti poate afecta sanatatea, precum si aspectul pielii.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.