Pozitii sanatoase de dormit

Pe masura ce suntem capabili sa ne cufundam in paturile noastre, ne fixam pe o pozitie preferata si probabil ca ramanem in aceeasi pozitie intreaga noapte. Mediul in care dormim devine de cele mai multe ori obiectul durerilor noastre. Fie ca patul este prea ferm, prea tare, fie ca perna este prea moale. Toate sunt lucruri care ne fac rau. Dar si pozitia in care dormim ne poate face foarte mult rau, sau, din contra, foarte mult bine.
O pozitie buna de dormit este cea in care se sta pe stomac, cu bratele sub perna. Problema ar putea fi totusi hiperflexibilitatea gatului.
Pozitia soldatului este pozitia in care se doarme toata noapte pe spate.
Exista si pozitia ” frumoasa din padurea adormita” care doarme pe o parte, cu picioarele indoite si cu genunchii indoiti la piept si bratele stranse.

Citeste si:  Lipsa de somn creste riscul de a dezvolta hipertensiune!

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.