Se stie cat de nocive sunt razele soarelui asupra pielii si corpului nostru. De aceea, am vorbit in nenumarate randuri de productia solara si de importanta ei. Astfel, in afara de protectia externa, mai exista si factori de protectie interna, daca putem spunem asa, si ne referim aici la alimentele pe care le mancati.
Nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam alimente bogate in vitamina D, precum peste marin gras, ficat de porc si de vita, oua, ciuperci, unt, dar si produse lactate si unele vegetale imbogatite cu vitamina D. Astfel, acum stii cum sa te protejezi in toate felurile de razele nocive ale soarelui.