Protejarea de soare

Nu prea acordam atentie protectiei solare decat cand mergem la plaja. Complet gresit! Chiar si atunci cand mergi la piata sau la plimbare prin oras, trebuie sa te protejezi de razele nocive ale soarelui. Indeosebi la orele de pranz. Nu trebuie sa uiti ca razele UV sunt responsabile de 70% de imbatranirea cutanata. Razele UVB patrund chiar in stratul bazal al epidermei si ataca ADN-ul celulelor. Razele UVA ajung pana la derm (imediat sub epiderma), dar le oxideaza celulele (faimosii radicali liberi). Iata de ce fiecare dintre razele soarelui sunt responsabile de imbatranirea cutanata. De aceea, e mai bine sa previi decat sa repari. Celulele antioxidante compenseaza efectul radicalilor liberi. De asemenea, acesti antioxidanti se gasesc in cremele cu vitamina C sau betacaroten, de exemplu. Ai grija, neaparat sa ai o crema de zi cu filtre solare UVB si UVA. De asemenea, foloseste si lotiuni dupa plaja, care contin activi reparatori. Cand stai prin gradina da-te chiar cu lotiuni de plaja, din doua in doua ore, caci filtrele solare sunt fragile si se degradeaza pe piele, pierzand din eficacitate. Cantitatea de crema recomandata pentru un adult este cam de sase lingurite pentru tot corpul.

Citeste si:  Sanatatea mintala, imbunatatita de apartenenta la grupuri sociale

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.