Sanatate fizica si psihica

Sanatatea este extrem de importanta in viata oricarei persoane. Am discutat de multe ori de sanatatea fizica, dar mai putin de cea psihica. Trebuie sa stiti ca sanatatea psihica este la fel de importanta ca si cea fizica. Trebuie sa incercam sa imbinam toate aspectele pentru a avea o sanatate de fier, asa cum ne-o doresc medicii.
Iata cele mai sanatoase obiceiuri sanatoase pe care un om le poate dezvolta.
1. Mananca mai mult plante
2. Pune familia pe primul loc.
Timpul petrecut cu familia este pretios.
3. Plimba-te cat poti pe jos.
Picioarele sunt create pentru a ne purta oriunde ne dorim, asa ca ar trebui sa profitam de acest aspect.
4. Bea un pahar vin rosu in fiecare zi.
Este o practica de secole, asa ca probabil ca trebuie sa fie buna.
5. Redu stresul.
Stresul ucide, asa ca evita-l sau incearca sa ii faci fata.
6. Incearca sa iti gasesti un scop in viata.
Fii incantata atunci cand te trezesti dimineata.
7. Iesi afara.
Ne tragem din natura, asa ca trebuie sa ne intoarcem pentru o vizita.
8. Fii recunoscatoare.
Apreciaza ceea ce ai si vei primi mai mult.
9. Distreaza-te
Fa lucruri care iti plac.
10. Mentine o greutate sanatoasa a corpului.
Iubeste mai mult si mananca mai putin.
11.Fa exercitii regulate
12. Iubeste si rade
13. Daruieste ceea ce primesti.
14.Mananca un mic dejun bogat
15. Bea multa apa.
16. Dormi cat de mult poti.
17. Invata lucruri noi
Cat traim invatam, asa ca nu trebuie sa ne oprim din experimentat nici o clipa.

Citeste si:  Dezlipirea de retina - cum o descoperim, cum o tratam?

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.