Calitatea vietii este ceea ce cu totii ne dorim. O sanatate buna ne ajuta sa atingem acel nivel de viata, acea calitate superioara. Fitness-ul ne face sa vrem sa traim in fiecare zi. Daca sunteti de acord cu aceste trei premize, continuati sa cititi.
Pentru a va informa de dezvoltarile care au loc in sanatate si fitness este scopul nostru. Noi facem cercetarile, noi avem resursele si voi primiti rezultatele. Numele jocului este „actualitate”. Uita de bagajul in exces si de asa numitii guru ai fitness-ului.
Cum sa devii mai sanatoasa
In timp ce stim cu totii ca esti interesata in a deveni mai sanatoasa, trebuie sa stim cat timp sa acordam acestui lucru. Prin urmare, o metoda simpla este antrenamentul.
Dieta si exercitiile sunt cheia unui trai sanatos. Dar, bineinteles, cu totii stim asta. Asa ca scopul nostru este ca va ducem pe scurtaturi si sa va spunem punctual ce anume sa faceti.
Ei bine, trebuie sa renuntati la dulciuri, sucuri, paine si paste fainoase, mancarea de tip fast-food.
Consuma in schimb cat mai multe fructe si legume, proaspete daca se poate.
Renunta la statul pe scaun si incearca sa faci cat mai multa miscare. Iesi in aer liber si lasa-ti corpul sa se bucure in voie. Daca timpul iti permite, du-te la o sala de fitness si consulta un antrenor. Acesta te va ajuta in sensul in care iti va crea si dezvolta un program special conceput pentru tine, care sa ti se potriveasca. Programul de lucru personalizat este cel care face diferenta in adevaratul sens al cuvantului, intrucat el face minuni.