Siesta ajuta memoria si creste performantele la locul de munca

Spaniolii sunt renumiti si pentru pauza luata dupa masa de prânz, asa-numita siesta. Astfel, în pauza de prânz, timp de 10-20 de minute, au ragazul pentru a închide putin ochii si, în acest fel, îsi reîncarca bateriile, scrie Gândul.Teste efectuate de oamenii de stiinta de la NASA au aratat ca siesta da un „bobârnac” memoriei si concentrarii, în timp ce stresul si riscul bolilor de inima se reduc cu 34 la suta. D-a lungul anilor, siesta a fost privita mai degraba ca o necesitate, decât ca un lux. Aceasta „practica” este raspândita în Spania, mai ales în timpul verii când este foarte cald. Cercetatorii au demonstrat ca nevoia de o pauza dupa masa de prânz exista, deoarece apare starea de oboseala, ceea ce duce la dificultati în puterea de concentrare si de gândire. Somnolenta si oboseala pot fi cauze ale accidentelor rutiere, iar alte studii au demonstrat ca un pui de somn de 10-15 minute poate duce la reducerea riscurilor unor astfel de evenimente.
Spaniolii sunt renumiti si pentru pauza luata dupa masa de prânz, asa-numita siesta. Astfel, în pauza de prânz, timp de 10-20 de minute, au ragazul pentru a închide putin ochii si, în acest fel, îsi reîncarca bateriile, scrie Gândul.Teste efectuate de oamenii de stiinta de la NASA au aratat ca siesta da un „bobârnac” memoriei si concentrarii, în timp ce stresul si riscul bolilor de inima se reduc cu 34 la suta. D-a lungul anilor, siesta a fost privita mai degraba ca o necesitate, decât ca un lux. Aceasta „practica” este raspândita în Spania, mai ales în timpul verii când este foarte cald. Cercetatorii au demonstrat ca nevoia de o pauza dupa masa de prânz exista, deoarece apare starea de oboseala, ceea ce duce la dificultati în puterea de concentrare si de gândire. Somnolenta si oboseala pot fi cauze ale accidentelor rutiere, iar alte studii au demonstrat ca un pui de somn de 10-15 minute poate duce la reducerea riscurilor unor astfel de evenimente.

Citeste si:  Spirometrii gratuite in clinicile Medicover

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.