Tratarea timiditatii

Lipsa de indrazneala apare pentru ca am avut parinti autoritari sau pentru ca nu ni s-a dat voie sa ne manifestam. Dar acum suntem destul de maturi si trebuie sa o infruntam.
Cum o tratezi?
-Fa o intelegere cu tine insati: de astazi lupti cu timiditatea
-Fa-ti o lista cu situatiile in care timiditatea iti blocheaza reactiile
-Cand te confrunti, din nou, cu una dintre situatiile notate, incearca sa faci putin mai mult decat ai fi facut pana acum (de exemplu: dac apana acum nu ai fi avut curajul sa iti ridici privirea catre cel pe care il placi, incearca macar sa deschizi o discutie….despre vreme sau despre orice altceva).
-Daca gresesti, nu este sfarsitul lumii. Greselile te ajuta sa inveti.
-Nu privi „vindecarea” ca pe un scop in sine, pentru ca atunci ii vei da mai multa insemnatate decat trebuie. Foloseste-te de acest tratament ca sa obtii ceva anume ( de exemplu: o intalnire, o discutie cu un grup de oameni pe care ii apreciezi mult, solutionarea unei neintelegeri).

Citeste si:  O noua provocare a iernii: dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.