Nimic nu poate sa iti ruineze vacanta precum o insolatie, indigestie, deshidratare, febra, sau o raceala.
De aceea este foarte important sa ai grija de sanatatea ta. Trebuie sa te bucuri de vacanta, de zilele tale libere, nu sa zaci intr-un pat bolnava.
Pentru a evita imbolnavirea pe timpul verii si in special pe durata vacantelor urmati sfaturile de mai jos:
-Bea suficienta apa pentru a nu te deshidrata.
-Nu sta la soare in intervalul orar 13-17
-Poarta balsam de buze atunci cand te expui la soare
-Nu manca fructe nespalate sau salate nespalate.
-Mananca fibre pentru a evita costipatia