text size: A | A | A

Deco si Food

Pui cu legume coapte

de Flu.ro, 12 Februarie 2016
Pui si legume asezonate cu salvie, rozmarin si otet balsamic, toate coapte la cuptor. O cina sanatoasa si completa.

Cantitatile sunt pentru 4 portii.

Ingrediente:
8 pulpe de pui dezosate si fara piele
1 lingurita de sare
Piper proaspat macinat
Ulei de masline extravirgin
10 bucati de sparanghel taiate pe jumatate
2 ardei grasi rosii
2 cepe rosii taiate mare
0,5 cani moarcovi taiati betisoare de 5 cm
150 de grame de ciuperci feliate
0,25 cani de otet balsamic
4 catei de ustoroi zdrobiti si apoi taiati mare
1 lingurita de zahar
1,5 lingurite de rozmarin proaspat
0,5 lingurite oregano uscat sau cimbru
2 frunze de salvie tocata

Incingeti cuptorul la 250 de grade.
Asezonati carnea cu sare si piper. Acoperiti cu hartie de copt o tava pentru cuptor si pulverizati ulei de masline pe ea.

Amestecati toate ingredientele intr-un bol mare. Folositi-va mainile ca sa va asigurati ca ierburile ajung peste tot si se omogenizeaza bine. Apoi, intindeti carnea si legumele in tava avand grija s-o acperiti uniform. Legumele n-ar trebui sa atinga carnea. Se coc pentru 25-30 de minute. Carnea trebuie sa fie patrunsa, iar legumele frumos rumenite si moi.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Pui cu legume coapte"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Suparat pe lume (2017-01-10 19:16:31) Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof Ce viata e asta? Ce e omul? un animal sau mai rau decat un animal? sa nu va amagiti cu faptul de a avea ratiune, ca la cat de irationali si de egoisti sunt oamenii... Traiti-va viata din plin, fara ...
Suparat pe lume (2017-01-10 19:05:32) "Profesia" de amanta - intre iubire si prejudecata! Vina este a societatii si mass-media. Oamenii sunt de vina. Sa amintim si expresia "Diavolul se ascunde in detalii si aparente". Toata lumea inseala, pe toata lumea. Vorbiti de dragoste? macar stiti ...
Adrianaflo (2017-01-06 15:10:41) 10 trucuri simple pentru un ten frumos Incearca Pure pentru riduri. E bun! ...
Alexa21 (2016-12-06 11:59:03) Ce sa faci pentru ca sprancenele tale sa nu arate oribil https://www.google.ro/search?q=realash brow&source=lnms&tbm=isch& sa=X&ved=0ahUKEwi1jenEtN_QAhXKCsAK HbaHAyUQ_AUICCgB&biw=1366&bih= 662 :) ...
Lilian nikky (2016-11-27 18:24:54) Sexperta: poate sexul oral sa salveze o casnicie? Numele meu este lilian N.This este o zi foarte plină de bucurie a vieții mele din cauza ajutorul Dr.saguru a făcut pentru mine, ajutându-mă să ex-soțul meu înapoi cu magia lui și ...
horoscopul de azi