text size: A | A | A

Deco si Food

Pui cu legume coapte

de Flu.ro, 12 Februarie 2016
Pui si legume asezonate cu salvie, rozmarin si otet balsamic, toate coapte la cuptor. O cina sanatoasa si completa.

Cantitatile sunt pentru 4 portii.

Ingrediente:
8 pulpe de pui dezosate si fara piele
1 lingurita de sare
Piper proaspat macinat
Ulei de masline extravirgin
10 bucati de sparanghel taiate pe jumatate
2 ardei grasi rosii
2 cepe rosii taiate mare
0,5 cani moarcovi taiati betisoare de 5 cm
150 de grame de ciuperci feliate
0,25 cani de otet balsamic
4 catei de ustoroi zdrobiti si apoi taiati mare
1 lingurita de zahar
1,5 lingurite de rozmarin proaspat
0,5 lingurite oregano uscat sau cimbru
2 frunze de salvie tocata

Incingeti cuptorul la 250 de grade.
Asezonati carnea cu sare si piper. Acoperiti cu hartie de copt o tava pentru cuptor si pulverizati ulei de masline pe ea.

Amestecati toate ingredientele intr-un bol mare. Folositi-va mainile ca sa va asigurati ca ierburile ajung peste tot si se omogenizeaza bine. Apoi, intindeti carnea si legumele in tava avand grija s-o acperiti uniform. Legumele n-ar trebui sa atinga carnea. Se coc pentru 25-30 de minute. Carnea trebuie sa fie patrunsa, iar legumele frumos rumenite si moi.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Pui cu legume coapte"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Innn (2017-02-15 08:43:31) Incredibilul tupeu de a fi fraier si din Wikipedia: Freier“: der Begriff stammt aus dem Althochdeutschen. Freien wurde gleichbedeutend mit „heiraten“ genutzt, um eine Frau zu freien bedeutet (nach wie vor, aber ...
Innn (2017-02-15 08:28:51) Incredibilul tupeu de a fi fraier Stimata autoare si stimati comentatori, cuvantul german Freier nu vine de la Freiherr cum credeati, ci chiar de la verbul freien. Este vorba de o utilizare a verbului care semnifica "a curta". Ex ...
Dorian (2017-02-09 10:11:07) Castiga Perfectil – supliment pentru par bogat, piele sanatoasa, unghii rezistente Pe mine cat de cat m-a ajutat sa nu mai cada paru folixin. ...
Nakisha (2017-02-07 10:23:28) Sa-i confrunt amanta? Buna ziua Numele meu este kelly nakisha vreau ca toți să se alăture mine să-i mulțumesc acestui om pentru restaurarea casa mea cu fostul soțul meu, care mă părăsească pentru o altă femeie ...
Lilian nikky (2017-02-03 16:09:18) Sa-i confrunt amanta? Numele meu este lilian N.This este o zi foarte plină de bucurie a vieții mele din cauza ajutorul Dr.saguru a făcut pentru mine, ajutându-mă să ex-soțul meu înapoi cu magia lui și ...
horoscopul de azi