text size: A | A | A

Deco si Food

Pui cu legume coapte

de Flu.ro, 12 Februarie 2016
Pui si legume asezonate cu salvie, rozmarin si otet balsamic, toate coapte la cuptor. O cina sanatoasa si completa.

Cantitatile sunt pentru 4 portii.

Ingrediente:
8 pulpe de pui dezosate si fara piele
1 lingurita de sare
Piper proaspat macinat
Ulei de masline extravirgin
10 bucati de sparanghel taiate pe jumatate
2 ardei grasi rosii
2 cepe rosii taiate mare
0,5 cani moarcovi taiati betisoare de 5 cm
150 de grame de ciuperci feliate
0,25 cani de otet balsamic
4 catei de ustoroi zdrobiti si apoi taiati mare
1 lingurita de zahar
1,5 lingurite de rozmarin proaspat
0,5 lingurite oregano uscat sau cimbru
2 frunze de salvie tocata

Incingeti cuptorul la 250 de grade.
Asezonati carnea cu sare si piper. Acoperiti cu hartie de copt o tava pentru cuptor si pulverizati ulei de masline pe ea.

Amestecati toate ingredientele intr-un bol mare. Folositi-va mainile ca sa va asigurati ca ierburile ajung peste tot si se omogenizeaza bine. Apoi, intindeti carnea si legumele in tava avand grija s-o acperiti uniform. Legumele n-ar trebui sa atinga carnea. Se coc pentru 25-30 de minute. Carnea trebuie sa fie patrunsa, iar legumele frumos rumenite si moi.
Flu.ro
share on facebook
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:

rating
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
nota obtinuta 2
comentarii (0)
Posteaza si tu un comentariu la "Pui cu legume coapte"
Nume *
Mail (nu va fi publicat)*
Comentariu
Introduceti codul din poza alaturata pentru verificare
posteaza comentariu
coltul misoginului
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Noua strategie de marketing religios: biserica in forma de pantof
Stiti ca, in ultimul timp, mallurile si-au extins rolul de centre de cumparaturi si au devenit un [...]
top 5
Calculeaza IMC
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Calculeaza
Calculeaza necesarul caloric:
Greutatea dvs. (in kg )
Inaltime (in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza
Calcul fertilitate:
Data ultimei menstruatii
Numarul de zile dintre menstre:
Zile
Menstruatie
Zile
Calculeaza
newsletter
Ultimele comentarii
Șutu Alexandru (2017-07-24 17:13:12) Castiga Perfectil – supliment pentru par bogat, piele sanatoasa, unghii rezistente Perfectil contine 22 nutrienti esentiali in sanatatea organismului. ...
Sabinpavel (2017-07-24 10:33:10) Dieta de 7 zile pe baza de lamaie Sunt bune si suplimentele pentru slabit, dar conditia esentiala e sa faci multa miscare si sa tii dieta. ...
TEO (2017-07-23 02:02:20) Cum sa recunosti o femeie disperata Sa spunem ca atunci cand eram mai tinerica, a aparut sentimentul de a ma marita rapid si de a-mi intemeia o familie.Nu stiu ce anume a declansat asta, insa s-a intamplat. Pe atunci fusesem intr-o ...
Anna (2017-07-16 22:20:18) "Profesia" de amanta - intre iubire si prejudecata! Eu sunt Lexie și sunt atât de bucuros să las lumea să știe succesul să-mi ascundă relația. Secretul este Dr.Akpada și prin ajutorul lui am reușit să-mi iau iubitul în 48 de ore ...
Mr Larry (2017-07-13 06:43:52) Cum sa ramai insarcinata... repede! Ai nevoie de un împrumut autentic? Vrei să-ți plătești facturile? Aveți nevoie de împrumut personal? Aveți nevoie de vreun fel de împrumut? Aveți nevoie de împrumut ...
horoscopul de azi